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Ivan Moustier , professeur de yoga et guide de montagne.

« Bienvenue Ivanji »

C’est avec un grand plaisir que je souhaite la bienvenue au sein d’Harmonie Corps et Sens à Ivan.
Cela fait déjà de nombreuses années que nous nous sommes rencontrés sur le chemin du Yoga traditionnel.
Ivan m’a à  plusieurs reprises remplacé pour mes cours hebdomadaire lors de mes déplacements, et je l’accueille avec joie pour developper ensemble plus d’ateliers, de stages, et de voyages sur le chemin de Saint Jacques de Compostelle autour de la philosophie du Hatha Yoga traditionnel dans la lignée de Srî Srî Srî Satchidananda, yogi de Madras.
Nous oeuvrons pour un monde meilleur et cultivons la joie,…chemin de guérison.

Om Shanti Om
Sébaji


Présentation d’Ivan

Marcher, arpenter, cheminer… quelle joie de me sentir si vivant, de respirer l’air pur, d’écouter le souffle du vent, le chant des oiseaux et de sentir la chaleur du soleil… que de plaisirs simples et profonds à la fois !

La marche fait partie de mon existence depuis longtemps et les séjours que j’ai encadrés et vécus aux quatre coins du globe ont contribué à construire qui je suis aujourd’hui : une personne enthousiaste et avenante. Il y a quelques années, les trois mois de marche qui m’ont mené jusqu’à Saint-Jacques-de-Compostelle furent une révélation, me confirmant qu’une itinérance est un voyage aussi bien extérieur qu’intérieur…

Je me réjouis à l’avance de vivre ma passion pour la randonnée en votre compagnie et de partager avec vous ma relation à la nature. Ensemble, nous évoluerons dans un environnement préservé dont j’aurai le plaisir de vous faire découvrir les multiples facettes. Je serai également là pour prendre soin de vous et vous accompagner dans la bienveillance pour une semaine dépaysante et régénérante.

Le yoga, que je pratique et que j’enseigne après avoir vécu 5 ans en Inde, trouve toute sa place sur le chemin de Compostelle. En effet, il opère une transformation intérieure au fil du temps, tout comme le chemin est lui aussi une voie d’évolution ; je vous propose d’expérimenter les bienfaits physiques et mentaux de leur combinaison.

Au plaisir de nous retrouver très bientôt pour vivre ensemble un moment magique.

Ivan Mercier

Yoga doux pour personnes âgées

Yoga doux pour personnes âgées

Cours de Hatha Yoga traditionnel basé sur la lenteur et la respiration.

Cela permet de dénouer sans forcer, les muscles, les tendons et ligaments, retrouver de la mobilité et augmenter le renforcement musculaire tout en douceur.

Le cours commencent par un temps de relaxation allongé sur le sol.

Nous aborderons également les techniques de respiration en lien avec le corps émotionnel, le diaphragme et gagner de l’amplitude au niveau de la cage thoracique pour retrouver de l’aisance respiratoire.

Et bien sur des postures de Yoga basées sur la lenteur et la profondeur du geste en conscience avec le souffle vital.

Un petit de méditation assise en fin de séances.

Om Shanti Om

 

 

 

Camping pour les stages et ateliers de Yoga à la Grange de Céron- Saône et Loire.

Pour les stages, ateliers et formations de Yoga à la « Grange » , il est possible de planter une tente dans le jardin et d’utiliser une douche solaire.
Toilettes sèches à disposition.

Camping la Motte aux merles

Pour celles et ceux qui souhaitent bénéficier d’un peu plus de confort, vous pouvez aller au camping caravaning  « La motte aux merles »
Le camping se trouve à moins d’une minute en voiture ou 15 minutes à pied de la grange.

Il est également possible d’aller prendre  uniquement une douche au camping.
Il est obligatoire de se présenter à l’accueil du camping pour le règlement de  2 euros avant  la douche. 

Voici le lien du camping:

https://www.facebook.com/Camping-La-Motte-aux-Merles-464590626894749/

 

 

Recette d’huiles essentielles pour tendinite

A appliquez

Mélangez:

HE gaulthérie couchée – 2 gouttes

HE eucalyptus citronné-  2 gouttes

HE romarin à camphre-  1 goutte

HE hélichryse italienne-  1 goutte

HE menthe poivrée-  1 goutte

HV arnica-  10 gouttes

HV millepertuis-  10 gouttes

HE: huile essentielle

HV : huile végétale

Appliquez 6 à 8 fois par jour au niveau de la zone douloureuse, jusqu’à guérison complète.

Faire un test avec une goute du mélange dans le creux du coude et attendre 10 minutes pour vérifier que vous ne faites pas d’allergie. 

Suryā Namaskār (Salutation au soleil)

Le Suryā namaskār enseigné par Sri Sri Sri Satchidananda s’effectue en Antara Kumbhaka (rétention d’air poumon plein) du début à la fin. Il existe plusieurs variante dont je ne parle pas dans cet article.

Entre chaque séquence, nous récitons le mantra,  ce qui nous amène a effectuer 12 salutations ( une salutation = 1 fois à gauche et 1 fois à droite )
Ce qui fait 24  1/2 séquences pour les 24 lignes du mantra- (voir mantra en pièce jointe)

La salutation s’exécute avec ferveur envers le soleil,  et notre expire est l’offrande.
Nous remercions le soleil aux mille noms.

Dans la première video j’inspire au début puis expire à la fin.
Dans la seconde je séquence l’enchainement en inspire/expire pour l’apprendre.

24 mantras sūrya namaskār

Festival du yoga du monde aout 2019

 

– TRISTAN Tabla – JEAN-MICHEL Tres – FLORENCE Chant –

– LÉO Bansuri Saxo – SÉBASTIEN  Basse – RÔMULO Guitare –

Le mantra est une combinaison de vibrations sonores qui agit lors de sa répétition sur notre mental.

C’est par la vibration du son et sa résonance qu’il a le pouvoir de changer

son environnement ainsi que les personnes qui le récitent.

Le chanter et le jouer d’une façon plus moderne est le moyen de permettre

à un plus large public d’avoir accès à l’univers des mantras.

Chanter les mantras réunifie l’être dans son entier et c’est

ce que nous ferons ensemble pendant toute cette soirée.

Jean-Michel ( Fondateur du festival yoga du monde)