All posts by Sébastien Guibert

Recette d’huiles essentielles pour tendinite

A appliquez

Mélangez:

HE gaulthérie couchée – 2 gouttes

HE eucalyptus citronné-  2 gouttes

HE romarin à camphre-  1 goutte

HE hélichryse italienne-  1 goutte

HE menthe poivrée-  1 goutte

HV arnica-  10 gouttes

HV millepertuis-  10 gouttes

HE: huile essentielle

HV : huile végétale

Appliquez 6 à 8 fois par jour au niveau de la zone douloureuse, jusqu’à guérison complète.

Faire un test avec une goute du mélange dans le creux du coude et attendre 10 minutes pour vérifier que vous ne faites pas d’allergie. 

Suryā Namaskār (Salutation au soleil)

Le Suryā namaskār enseigné par Sri Sri Sri Satchidananda s’effectue en Antara Kumbhaka (rétention d’air poumon plein) du début à la fin. Il existe plusieurs variante dont je ne parle pas dans cet article.

Entre chaque séquence, nous récitons le mantra,  ce qui nous amène a effectuer 12 salutations ( une salutation = 1 fois à gauche et 1 fois à droite )
Ce qui fait 24  1/2 séquences pour les 24 lignes du mantra- (voir mantra en pièce jointe)

La salutation s’exécute avec ferveur envers le soleil,  et notre expire est l’offrande.
Nous remercions le soleil aux mille noms.

Dans la première video j’inspire au début puis expire à la fin.
Dans la seconde je séquence l’enchainement en inspire/expire pour l’apprendre.

24 mantras sūrya namaskār

Festival du yoga du monde aout 2019

 

– TRISTAN Tabla – JEAN-MICHEL Tres – FLORENCE Chant –

– LÉO Bansuri Saxo – SÉBASTIEN  Basse – RÔMULO Guitare –

Le mantra est une combinaison de vibrations sonores qui agit lors de sa répétition sur notre mental.

C’est par la vibration du son et sa résonance qu’il a le pouvoir de changer

son environnement ainsi que les personnes qui le récitent.

Le chanter et le jouer d’une façon plus moderne est le moyen de permettre

à un plus large public d’avoir accès à l’univers des mantras.

Chanter les mantras réunifie l’être dans son entier et c’est

ce que nous ferons ensemble pendant toute cette soirée.

Jean-Michel ( Fondateur du festival yoga du monde)

L’expérience du bain flottant en apesanteur- L’Oasis Meïsō

MEÏSŌ – L’expérience du bain flottant en apesanteur

Nous connaissons tous la difficulté que peut représenter « l’exercice » de la méditation d’un point de vue postural et mental.

J’aime à dire que placer  » son regard »  dans l’espace situé entre les deux yeux permet d’observer la « nature » de notre conscience. C’est une  façon de nous reconnecter à l’essence profonde de notre être.

Quelle que soit la technique utilisée, pleine conscience, Vipassana, passage du souffle  etc…, nous sommes confrontés aux contraintes du corps avant de pouvoir accéder à des espaces  ou des plans plus subtils.

Une des premières sensations lors d’une méditation d’au moins 20 minutes, est que nous ne ressentons plus les limites physiques de notre corps. Cette expérience sensorielle ne peut être vécu qu’à la condition que le corps soit totalement immobile. Nous en conviendrons, c’est un travail de longue haleine pour préparer le corps à cet exercice.

Venant au fait :

Le week-end dernier j’ai utilisé un « bon cadeau » et me suis présenté à L’Oasis Meïsō à Lyon.

Il est dit : Imaginez un environnement ou plus rien n’a de gravité. Bain flottant en apesanteur.

Je me présente et suis reçu par Aurélien, qui m’explique le déroulement de cette expérience et quelques conseils pour la vivre au mieux. Accueil chaleureux et un lieu juste magique dans sa conception…un vrai cocon.

Une fois ma cabine de flottaison rejointe, je m’allonge  « sur  »  l’eau car la teneur en sel de magnésium (Epsom) est si importante que le corps flotte littéralement.  Sensation incroyable et délicieuse. De plus, la cabine est totalement insonorisée…pas un bruit si ce n’est ma respiration.

La lumière se tamise lentement pour s’éteindre totalement…

La problématique du corps, ses contraintes physiques, musculaires, articulaires…envolées.

Tout ce qu’implique  la posture assise   » lotus ou Padmasana » comme contraintes pour méditer ….envolées.

Je peux immédiatement vivre l’expérience de la méditation et oublier  «  les contraintes »  du corps.

Passer du corps « grossier » au corps « subtil ».

Dans un contexte où tout devient plus simple,  l’introspection devient incroyablement « facile ».

Mais comme nous sommes tous uniques et différents,  je vous propose d’aller vivre vous-même cette incroyable expérience qui permet d’ancrer un  » état » et de le mémoriser dans chacune de vos cellules, de votre mémoire.

https://www.meiso.fr/

Om shanti ommmmmmm
Sébastien.

 

 

 

Harmonie Corps et Sens adhérent à la FIDHY

Harmonie Corps et sens,  adhérent à la FIDHY.

Qu’est ce que la FIDHY ?

La FIDHY, Fédération Inter-enseignements de hatha yoga, est une association d’enseignants créée en 1980 dans un esprit d’ouverture aux différentes traditions du yoga et à leurs prolongements en Occident.
Elle fédère des enseignants et leurs élèves et des écoles de formation, et tout pratiquant sympathisant, qui partagent ce désir d’ouverture et de recherche au service de la connaissance et de la diffusion du hatha yoga.
Fédération d’enseignants, de leurs élèves & d’écoles de formation
Membre de l’Union Européenne de Yoga.

Pour découvrir la FIDHY et ses activités cliquez sur le lien ci-dessous.

https://www.fidhy.fr/

Les écoles affiliées :

https://www.fidhy.fr/les-ecoles-affiliees

 

Mayaa Népal – Association humanitaire

L’engagement d’Harmonie Corps et Sens

 

 

 

Visite de l’association en février 2019 – Katmandou- Népal.

Harmonie corps et sens, partenaire de l’association MAYAA,  partage les valeurs de solidarité et de défense des Droits de l’enfant, dans le respect du pays aidé.

Notre modeste contribution permet de nourrir un enfant pendant un an.
Lors du dernier voyage au Népal en février 2019,  en compagnie de 9 élèves de yoga lyonnais , nous avons rencontré Nihita,  fondatrice et directrice de l’association Mayaa depuis 19 ans.
Un immense merci pour cet accueil chaleureux !!!

 

 

 

 

 

Une vraie prise en charge tant au niveau de l’hygiène que de l’éducation est mise en place et permet de donner un avenir meilleur et de l’espoir aux enfants.

Vous pouvez visiter le site de l’association Mayaa  en suivant le lien ci-dessous.

https://www.mayaanepal.org.np/fr/

Om Shanti Om !!!