Liste des stages et événements

      2018/ 2019

• 10 MARS 2019- Stage de Toumo le dimanche 10 mars 2019 de 10h00 à 13h00.
• 18 FEVRIER- 1 MARS  Yoga et méditation – Katmandou- Népal.
  Du 18 février au 1 mars.

• AVRIL 2019- Yoga et randonnée  sur le chemin de Saint Jacques de Compostelle
  Du 15 Avril au 20 avril.
• 18 MAI 2019- Gestion du stress et des émotions à travers la respiration yogique, alimentation,  auto massage, les plantes, huiles essentielles, hygiène de vie et protocole de réveil énergétique. Le samedi 18 mai  /14h-18h Lyon 5.
• JUIN 2019- Fête de fin d’année en Chant et musique. Chant Sacré et partage d’un repas végétarien  et concert acoustique – Samedi 22 juin 18h-21h.
• JUILLET 2019-  Yoga et randonnée sur le chemin de Compostelle. Du 23 au 27 juillet 2019.
• Aout 2019–  Yoga et randonnée sur le chemin de Compostelle. Du 19 au 24 aout 2019

 Stages de yoga et randonnée sur le Chemin de Saint Jacques de Compostelle

1- Du 23 au 27 juillet 2018 ( 6ème édition) (COMPLET)

2- Du 15 au 20 avril 2019(7ème édition)

3- Du 22 au 27 juillet 2019(8ème édition)

4- Du 19 au 24 Aout 2019(9ème édition)

Bonjour à toutes et à tous,

Ouverture des réservations !!!

Le stage, ou plutôt cette aventure du corps et de l’esprit, ce chemin initiatique, cette marche  méditative, ce partage dans l’échange ou le silence, ces moments uniques où nous nous re-connectons au plus profond de nous-même et avec ce qui nous entoure… c’est le chemin de Compostelle.

Alors quoi de mieux que de démarrer ces journées par la pratique du Hatha Yoga et finir de même…Eveil de l’esprit, du coeur et de l’énergie.

Les étapes

Jour 1 : Le Puy-en-Velay – St Privat : 23 kms. 6h00 de marche. Dénivelé +689 m.
En sortant du Puy– en–Velay, magnifique panorama avec vue sur l’ensemble du bassin.

Jour 2 : St Privat – Saugues : 19,6 kms.  5h40 de marche . Dénivelé +800m.
Randonnée du petit chemin pierreux au passage des gorges à Monistrol d’Allier pour aborder enfin le plateau de la Margeride.

Jour 3 : Saugues –  Lajo : 26,4 kms Dénivelé +779m.
Etape de découverte du plateau de la Margeride, avec ses villages typiques, ses hameaux perdus et ses pâturages entourés de murs de pierre.

Jour 4 : Lajo – Aumont : 24 kms. 6h00 de marche. Dénivelé +518m.
Cette étape de randonnée traverse toujours le plateau de la Margeride jusqu’à’ Aumont, porte de l’Aubrac, plateau emblématique du chemin de Compostelle.

Jour 5 : Aumont – Nasbinals : 26 km. 7h00 de marche. Dénivelé +540 m.
Traversée du plateau de l’Aubrac : grand plateau occupé par des pâturages, des burons, des murs de pierres sèches et des étendues de fleurs selon l’époque !! Arrivée à Nasbinals, où s’achève notre première semaine sur la route vers Saint Jacques de Compostelle.

Jour 6 : Fin du séjour après le petit déjeuner. Retour en navette au Puy–en–Velay.

NOTE : Les étapes ne sont pas encore définitives. Il est possible que je modifie légèrement le chemin d’ici le départ en fonction des aléas de l’organisation.

Organisation :

• Chaque jour nous commencerons par une séance de « yoga doux  du réveil » de 6h00 à 7h00 du matin.
• De 7h00 à 8h00, petit déjeuner.
• Départ de la marche à 8h00 précises.
  2 heures de marche puis pause d’un quart d’heure et 2 heures de marche.
• Pique-nique le midi environ 45 minutes .
• Restant du temps de marche avec pause au milieu.
• De 17h30 à 18h30/19h00 Hatha Yoga et initiation à l’auto-massage.
• Dîner 19h30.
• Soirée libre.

Le prix comprend :

• L’hébergement en demi pension à compter du lundi  jusqu’au samedi matin après le petit déjeuner. (Me préciser si vous êtes végétarien, intolérant/allergique)
• Les cours de Hatha yoga et méditation.
• Le transport des bagages d’une étape à l’autre (15 kilos maximum par bagage et un seul bagage/pers).
• Le retour en mini bus de Nasbinals au Puy-en-Velay.

Ne comprend pas :

• Le transport de votre domicile au point de rendez-vous.
• La nuit du dimanche au lundi (pour celles et ceux qui souhaitent dormir sur place la veille du départ).
• Le pique-nique du midi .
• Les assurances.
• Les boissons et dépenses personnelles.
• Frais de parking

Hébergement :  Si vous cherchez le « gîte de charme » et le « confort », ce stage n’est pas pour vous.
Nous partagerons des chambres à deux ou quatre lits, en gîte ou à la ferme.
Repas conviviale autour de grandes tables avec les autres pèlerins du chemin.
La plupart du temps les sanitaires sont communs et la fraternité est de mise.
Nous nous offrons tout de même le luxe de faire transporter nos bagages chaque jour,  d’une étape à l’autre et de ne marcher qu’avec le strict nécessaire pour la journée. (Vous apprécierez beaucoup).
Si vous souhaitez une chambre seule, il est important de me le préciser le plus vite possible et de valider votre inscription au stage le plus tôt possible. Le prix de l’hébergement sera bien sûr à revoir ensemble.

Recommandations importantes

Ce stage est accessible à tous, tant au niveau de la marche que du yoga. Aucune connaissance et pratique n’est requise.

– Cependant, il est impératif de vous entraîner à la marche  chaque semaine au moins deux mois avant le départ. Une rando de deux à trois heures le week-end par exemple avec vos chaussures de marche et votre sac à dos.

– Le certificat médical est obligatoire. Votre inscription ne sera valide qu’à réception de l’acompte lors de l’inscription, du certificat médical, et du solde du règlement 15 jours avant le départ.
– La ponctualité est de rigueur : Les journées étant bien remplies, il est important pour la bonne marche du groupe, des cours de Yoga et des départs du matin, d’être ponctuel.

Suite à votre inscription, je vous enverrai les informations utiles pour bien préparer votre randonnée.

Prix du stage: 620€  ttc.

Inscription et modalité de règlement :

– 150 € d’acompte à envoyer à Harmonie Corps et Sens. (Chèque encaissé)
– Solde du règlement 15 jours avant le départ au plus tard.
– Libellé du chèque : Harmonie Corps et Sens.

Harmonie Corps et Sens
50 rue Joliot Curie
Bât 2C
69005 LYON

L’acompte et le solde ne sont pas remboursable.
Un avoir vous sera remis au profit d’activités de cours, formations et bien-être de la société « Harmonie Corps et Sens ».

« L’extraordinaire se trouve sur le chemin des gens ordinaires »

                                                            Paulo Coelho

Yoga et méditation
Katmandou-NEPAL
Du 18 février au 1 mars 2019

Départ le 18 février Aéroport  Paris Charles de Gaulle.
Retour le 1er mars de Katmandou.

Vous serez pris en charge depuis l’aéroport. L’immersion au Népal est immédiate dans le chaos coloré des quartiers de la ville que vous traverserez jusqu’à notre Guest House.

Nous pratiquerons méditation et/ou yoga le matin puis en fin de journée.

Nous assisterons aux prières des moines du monastère de Neydo, promenade dans les rizières, nous visiterons la ville royale de Patan, partagerons un repas avec les moines, marcherons dans les environs de Namo Buddha, visiterons le  plus grand Stupa d’Asie à Bodnath ainsi que les quartiers du temple de  Pashupatinath temple dédié à Shiva…et bien  sur Katmandou et son centre vivant et coloré dont Thamel véritable fourmilière d’échoppes d’artisans en tout genre, le quartier de Durbar Square situé en face  de l’ancien  palais du roi de Katmandou, nous aurons peut être la chance d’apercevoir à travers les fenêtres de son Temple la déesse vivante Kumari, réincarnation de Durga ( une des femmes de Shiva) , et bien d’autre surprises…

Le mois de février correspond à la sortie de l’hiver, donc nous aurons entre 15 et 20 ° en moyenne.

Certaines journée seront libres et vous permettrons de visiter ou de vous reposer à votre guise.

Prix du séjour : 1200 euros (10 nuits en chambre individuelle) compter 12 jours avec le trajet.
Réservation : Acompte de 400 € à envoyer à Harmonie Corps et Sens. 
50 rue Joliot Curie Lyon 5.
L’acompte n’est pas remboursable (avance des frais d’hôtel, transport, visite etc…)
(Bien prévoir votre assurance voyage en cas d’annulation)
Libellé du chèque: Harmonie Corps et Sens.

Le prix comprend

• la prise en charge de l’aéroport de Katmandou aux guest -house aller/retour.
• Les guest house et hotel en demi-pension ( journée libre) et en pension complète (journée de visite).
• Les cours de méditation et yoga.
  Merci de vous munir de votre tapis de yoga pour le voyage.
• Un massage traditionnel népalais.
• Les visites,  les transports pour les visites, les entrées dans les » Durbar Square ».Le prix ne comprend pas 
• Le billet d’avion
• L’alcool et frais annexes.
• Lors des journée libres,  le repas du midi n’est pas pris en charge par  » Harmonie Corps et Sens ».
• Renseignez vous pour le visa ainsi que les vaccins recommandés.
  VACCINS :
  https://www.pasteur-lille.fr/vaccinations-voyages/?pays=N%C3%A9pal
  VISA : Consulat du Népal – Rouen
• Prévoyez une assurance voyage.

Toumo (Yoga du froid)
Stage de Toumo le dimanche 10 mars 2019 de 10h à 13h.

Samedi 14 janvier 2012 avec Rodolphe Milliat, Lac du CEFYTO. Température de l’eau: 3 °

Stage du 25 mars 2018. Température de l’eau: 6 °

« Ha non !!! Ce n’est pas pour moi, je ne supporte pas le froid ! »

Et bien je vous répondrai que c’est justement pour vous !

« Le toumo est une pratique  du bouddhisme adamantin – Vajrayana – tibétain transmise uniquement de maître à disciple et qui vise à repousser les limites de résistance au froid. »

J’ai eu la chance d’être initié par mon Maître puis par Philippe Djoharikian au toumo il y a plusieurs années.

Et j’avoue ne pas supporter le froid comme tout le monde.
Mais cette expérience a tellement transformé et modifié certaines de mes croyances que dès que je le peux je me plonge dans une eau glacée.

Mon corps en ressort comme neuf avec cette sensation d’être guéri  de tout et d’avoir l’esprit tout particulièrement  clair.
Mais la sensation la plus probante est l’explosion de chaleur et de feu dans le ventre puis tout le corps. Je parle bien sûr de l’énergie vitale.

Je vous propose de venir participer dans les montagnes tout près de Lyon à cette initiation au toumo dans un lac magnifique.

Nous commencerons par des kriyas Himalayens, du pranayama et du yoga afin de réveiller notre corps énergétique.
Après cette préparation nous expérimenterons ensemble le toumo en chantant des mantras!

N’ayez crainte, aucune obligation de le faire si vous ne vous en sentez pas capable  ce jour là !
Nous ne sommes pas dans l’égo et nous expérimentons ce qui nous est possible de faire à un moment donné.

Nous profiterons de toute façon de la pratique du yoga en pleine nature dans un cadre magique.

Organisation

Je vous communiquerai l’adresse du point de départ pour rejoindre le lac une semaine avant le stage.. C’est à une heure de Lyon.
Nous partirons tous ensemble de Lyon en co-voiturage.
Le prix comprend la pratique du toumo, le déplacement restant à la charge de chacun.

Vous devrez apporter une tenue pour la pratique du hatha yoga, ainsi qu’une serviette ou un peignoir et des claquettes (pour marcher jusqu’au lac.)
Les tapis de yoga seront fournis sur place.

Lorsque nous sortirons du lac, nous prendrons le temps de boire une tisane pour réchauffer le corps de l’intérieur et se restaurer.
Puis d’apprécier et accueillir cette nouvelle sensation …

Osez faire ce qui vous semble impossible et vous vous  découvrirez des ressources extraordinaires.
L’expérience est un voyage vers l’inconnu, qui nous ouvre l’esprit sur nos propres capacités infinies.

Prix et inscription

45 €/pers (thé,  fruits inclus et accueil au chaud après le toumo

(Reste 6 places sur 14 en date du 3 octobre 2018)

Inscription à envoyer par voie postale avec vos coordonnés, votre mail ainsi que  le nom et la date du stage.

Harmonie corps et sens
50 rue Joliot Curie
69005 LYON.

Libellé du chèque: Harmonie corps et sens.

Stage de gestion du stress et des émotions à travers la respiration yogique, alimentation,  auto massage, les plantes, huiles essentielles, hygiène de vie et protocole de réveil énergétique

Le 18 mai 2019  14h00 à 18h00

( Prévoyez de rester plus tard si nous n’avons pas fini le stage)

Prix: 45 euros
Lieu: Espace Benoist Mary 25 rue des Fossés du Trion Lyon 5.Lyon.

Inscription

Envoyer votre règlement en indiquant bien votre nom et votre adresse mail à :
(Vous recevrez par mail  le livret d’information et de suivi de stage une semaine avant, comprenant le contenu du stage ainsi que les planches anatomiques.)

Harmonie corps et sens,  50 rue Joliot Curie, 69005 LYON.
Libellé du chèque: harmonie corps et sens

Les inscriptions à ce stage étant  très nombreuses chaque année, réserver votre place le plus tôt possible. (Je refuse du monde chaque année).
Je vous re-propose donc ce stage cette année avec les résultats de mes recherches en terme de stress et d’hygiène de vie en espérant vous apporter des outils précieux pour vivre dans la joie.

Le Stress et la respiration

• Quelles en sont les causes ?
• Comment y remédier ?
• Les incidences sur notre santé.
• Notre posture assise et debout au quotidien : Travail et temps de repos.
• La respiration consciente : diaphragme, périnée,  organe vitaux et colonne vertébrale.
• Les bienfaits sur notre santé morale et physiologique.

Ce stage s’adresse à tous. Il n’est pas nécessaire de pratiquer le yoga.

Les méfaits d’une mauvaise respiration engendrent de multiples dérèglements du corps dans sont alignement vertébral, des déséquilibres des organes vitaux, ralentissement de la digestion, contraction musculaire de la chaine scapulaire ( épaules et nuque raide), migraines et incidences sur notre humeur et nos émotions.
A force de « protection », nous avons oublié comment nous respirions étant enfant :  notre respiration physiologique.
De simples rappels amélioreront considérablement votre quotidien et en même temps celui de votre entourage.

Une bonne respiration consciente est  une des clefs de notre équilibre physique, énergétique, émotionnel, et psychique.

Déroulement du stage

• Protocole de réveil énergétique du matin.
• Le stress et la respiration: Le souffle de la vie, réapprendre à respirer.
• Formation à l’auto massage zone réflexe : Technique de l’acupression sur les lignes énergétiques et les Nadis ( Méridien en médecine chinoise).  Réveil du système circulatoire sanguin, lymphatique et énergétique.
• Apprentissage de protocoles d’auto massage contre le stress.
• Quelles sont les plantes efficaces contre le stress et comment les utiliser.
• Quelles sont les huiles essentielles contre le stress et comment les utiliser.
• Alimentation et jeûne.
  

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