Lundi matin de 10h-à 11H30

Cours à l’école de yoga

174 chemin des Damais- 71110 CERON

Yoga adapté-  – Abonnement annuel

Cours de Hatha Yoga traditionnel basé sur la lenteur, la respiration et la circulation de l’énergie vitale.

Cela permet de dénouer sans forcer, les muscles, les tendons et ligaments, retrouver de la mobilité et augmenter le renforcement musculaire  en douceur et en profondeur.

Le cours commencent par un temps de relaxation allongé sur le sol.

Nous abordons également les techniques de respiration en lien avec le corps émotionnel, le diaphragme afin de gagner en amplitude au niveau de la cage thoracique et retrouver de l’aisance respiratoire.

La séance se termine par un instant de silence, d’écoute et d’accueil.

« J’anime depuis plusieurs années, des cours pour personnes atteintes de pathologies grave comme les cancers, ou encore la fibromyalgie. Egalement auprès de personnes non voyantes , handicapées physique, ou tout simplement âgée.

J’ai développé une approche précise et douce pour permettre à chacune et chacun de se réapproprier le corps dans ses sensations en lien avec le souffle et les émotions. 

Ce sont la plupart du temps de magnifiques partages et des rencontres humaines riches d’enseignements. « 

Sébaji