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Abonnements annuel 1, 2 ou 5 cours hebdomadaire

  • Abonnement**  annuel – 1 cours hebdomadaire
    ( 35 cours environs en fonction des salles et jours fériés).
  • Abonnement**  annuel – 2 cours hebdomadaire
  • Abonnement**  annuel – 5 cours hebdomadaire
    ** Ce tarif peut s’appliquer au prorata jusqu’à fin décembre.

Inclus dans l’abonnement le cours de méditation  tous les vendredis de 18h00 à 18h30 au Miroirs du ciel – 9 rue Belfort, Lyon 69004.

Carte 10 et 20 cours

Carte forfait de 20 séances : 280 €  (Valable un an date à date).
Carte  forfait de 10 séances : 160 € (Valable 5 mois).

Le principe du forfait vous permet de venir quand vous le souhaitez, cependant il est important pour la pratique du Yoga d’être régulier.

Cours de méditation gratuit tout les vendredis de 18h00 à 18h30 au Miroirs du ciel – 9 rue Belfort, Lyon 69004.

Cours privés de Hatha Yoga à domicile

Cours privés de Hatha Yoga à domicile

Je suis disponible pour des suivis individuels à domicile :

  • Cours ponctuel de 1h00 (60€)

  • Cours de 1h30 (75 euros)

Un espace suffisamment  grand pour deux tapis, ainsi qu’une pièce calme sans passage, et chauffée en hiver est souhaitable pour votre confort.

POURQUOI DES COURS INDIVIDUELS DE HATHA YOGA ?

Certes les cours de yoga individuels sont plus chers que les cours collectifs. Mais la prestation individuelle vous permet de faire un grand pas sur votre pratique.

Apprenez à construire une séance de yoga tout en en respectant les principes. Le but étant de vous transmettre des outils pour que vous puissiez pratiquer seul chez vous. Nous aborderons bien sûr les techniques détaillées des Asanas (postures), du Pranayama(respiration), de la méditation et relaxation.

Ces cours étant axés uniquement sur vous, il n’est pas nécessaire qu’un suivi hebdomadaire soit mis en place. Le but étant de trouver « in fine » votre autonomie.

Méditation

  • Une séance ponctuelle  : 10 €
  • Carte  forfait de 10 séances : 75 € (Valable 6 mois)
  • Carte forfait de 20 séances : 130 €  (Valable un an)
  • Abonnement**  annuel  : 200 € .(Validité de date à date)

    La méditation au coeur du Hatha Yoga

    chine-ipad-1080La méditation est une pratique mentale et/ou spirituelle. Elle est au coeur de la pratique du Hatha Yoga. C’est une pratique visant à obtenir la « paix intérieure« .

    Une pratique régulière permet  de se rendre compte que derrière le tumulte des pensées, il y a le « calme » auquel vous pouvez accéder.

    Je vous proposerai différentes techniques issues de la tradition du Hatha Yoga mais aussi celles qui m’ont été transmises par « Maître Guo »  lors de mon séjour à l’Académie de Shaolin, province de Shandong, Chine.

    La pratique des Asanas prépare à la méditation. En libérant les « noeuds » du corps et de l’esprit, nous accédons progressivement aux sensations du corps subtil, à notre énergie.

    Les expériences méditatives montrent que chaque pratique peut être différente : Le calme bien sur, mais aussi être submergé de bonheur, de joie, vivre un instant de « grâce », vivre une seconde comme un instant d’éternité…et d’amour.

     

    Lâcher prise, s’abandonner à soi-même, ne pas « contrôler » est loin d’être évident.
    C’est pour cela que nous aborderons tout au long de l’année,  différentes techniques de méditation.

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    « Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une fois le tour de lui-même. » – Mahatma Gandhi

Yoga doux pour personnes âgées

Yoga doux- Personnes âgées, malade ou handicapées physique – Abonnement annuel

Cours de Hatha Yoga traditionnel basé sur la lenteur, la respiration et la circulation de l’énergie vitale.

Cela permet de dénouer sans forcer, les muscles, les tendons et ligaments, retrouver de la mobilité et augmenter le renforcement musculaire  en douceur et en profondeur.

Le cours commencent par un temps de relaxation allongé sur le sol.

Nous abordons également les techniques de respiration en lien avec le corps émotionnel, le diaphragme afin de gagner en amplitude au niveau de la cage thoracique et retrouver de l’aisance respiratoire.

La séance se termine par un instant de silence, d’écoute et d’accueil.

« J’anime depuis plusieurs années, des cours pour personnes atteintes de pathologies grave comme les cancers, ou encore la fibromyalgie. Egalement auprès de personnes non voyantes ou handicapées physique.

J’ai développé une approche précise et douce pour permettre à chacune et chacun de se réapproprier le corps dans ses sensations en lien avec le souffle et les émotions. 

Ce sont la plupart du temps de magnifiques partages et des rencontres humaines riches d’enseignements. « 

Sébaji

L’abonnement annuel est un prix préférentiel de 280 euros pour l’année.
Car l’association Harmonie Corps et Sens bénéficie d’une salle mise à disposition gratuitement par la mairie du 5 eme arrondissement de Lyon.