Archives

Abonnements annuel 1, 2 ou 5 cours hebdomadaire

  • Abonnement**  annuel – 1 cours hebdomadaire
    ( 35 cours environs en fonction des salles et jours fériés).
  • Abonnement**  annuel – 2 cours hebdomadaire
  • Abonnement**  annuel – 5 cours hebdomadaire
    ** Ce tarif peut s’appliquer au prorata jusqu’à fin décembre.

Inclus dans l’abonnement le cours de méditation  tous les vendredis de 18h00 à 18h30 au Miroirs du ciel – 9 rue Belfort, Lyon 69004.

Carte 10 et 20 cours

Carte forfait de 20 séances : 280 €  (Valable un an date à date).
Carte  forfait de 10 séances : 160 € (Valable 5 mois).

Le principe du forfait vous permet de venir quand vous le souhaitez, cependant il est important pour la pratique du Yoga d’être régulier.

Cours de méditation gratuit tout les vendredis de 18h00 à 18h30 au Miroirs du ciel – 9 rue Belfort, Lyon 69004.

Cours de Yoga gratuit- Cancer et Fibromyalgie

Cours de yoga- Cancer et fibromyalgie

J’ai la plaisir de vous annoncer que les cours gratuits de Yoga dédiés aux personnes atteintes de cancer et de fibromyalgie se poursuivent pour le troisième année consécutive.

Les cours auront lieu désormais à l’espace Saône et Soi, situé au 88 rue quai Pierre Scize-LYON 69005.

Le mercredi de 18h00 à 19h00.

J’en profite pour remercier chaleureusement Stéphanie Moulin de l’association Ambr’uns qui nous a accueilli gracieusement l’année dernière dans les locaux de l’espace Benoist-Mary.

L’espace Saône et Soi est géré par Bénédicte Pinard qui nous accueille également à titre gratuit , et permet ainsi de continuer a donner vie à ce projet yoga/Cancer et Fibromyalgie.

Je dispense donc bénévolement des cours de Hatha Yoga traditionnel aux personnes atteintes de cancer et de fibromyalgie, ainsi qu’à leur entourage proche (compagnon, compagne, enfant(s), ami(e)s proche…)

De plus en plus d’études médicales démontrent les avantages de la pratique du Yoga en accompagnement thérapeutique.

Le cancer comme la fibromyalgie sont des maladies pendant lesquelles les patients doivent endurer des défis physiques et émotionnels pour lesquels le Yoga s’avère être une précieuse aide.

Une pratique guidée tout en douceur passant par la respiration, des mouvements et postures adaptées en fonction de l’état de fatigue de chacune et de chacun.

Aucune connaissance en Hatha Yoga n’est requise.

En se servant du vaste univers qu’est la science du Yoga, je vous propose de venir partager en dehors du contexte hospitalier notre capacité a cultiver le « présent » et créer des espaces ou des états  nous apportant parfois un simple instant de grâce.

J’aime à dire que la seule posture qui compte est celle du coeur.

Om Shanti Om

Pour la fin de l’année 2020 voici les dates ( dates 2021 à venir…)

Mercredi de 17h00 à 18h00

23 septembre

7 octobre

4 novembre

18 novembre

2 décembre

23 décembre

Namasté,

Cours privés de Hatha Yoga à domicile

Cours privés de Hatha Yoga à domicile

Je suis disponible pour des suivis individuels à domicile :

  • Cours ponctuel de 1h00 (60€)

  • Cours de 1h30 (75 euros)

Un espace suffisamment  grand pour deux tapis, ainsi qu’une pièce calme sans passage, et chauffée en hiver est souhaitable pour votre confort.

POURQUOI DES COURS INDIVIDUELS DE HATHA YOGA ?

Certes les cours de yoga individuels sont plus chers que les cours collectifs. Mais la prestation individuelle vous permet de faire un grand pas sur votre pratique.

Apprenez à construire une séance de yoga tout en en respectant les principes. Le but étant de vous transmettre des outils pour que vous puissiez pratiquer seul chez vous. Nous aborderons bien sûr les techniques détaillées des Asanas (postures), du Pranayama(respiration), de la méditation et relaxation.

Ces cours étant axés uniquement sur vous, il n’est pas nécessaire qu’un suivi hebdomadaire soit mis en place. Le but étant de trouver « in fine » votre autonomie.

Méditation

  • Une séance ponctuelle  : 10 €
  • Carte  forfait de 10 séances : 75 € (Valable 6 mois)
  • Carte forfait de 20 séances : 130 €  (Valable un an)
  • Abonnement**  annuel  : 200 € .(Validité de date à date)

    La méditation au coeur du Hatha Yoga

    chine-ipad-1080La méditation est une pratique mentale et/ou spirituelle. Elle est au coeur de la pratique du Hatha Yoga. C’est une pratique visant à obtenir la « paix intérieure« .

    Une pratique régulière permet  de se rendre compte que derrière le tumulte des pensées, il y a le « calme » auquel vous pouvez accéder.

    Je vous proposerai différentes techniques issues de la tradition du Hatha Yoga mais aussi celles qui m’ont été transmises par « Maître Guo »  lors de mon séjour à l’Académie de Shaolin, province de Shandong, Chine.

    La pratique des Asanas prépare à la méditation. En libérant les « noeuds » du corps et de l’esprit, nous accédons progressivement aux sensations du corps subtil, à notre énergie.

    Les expériences méditatives montrent que chaque pratique peut être différente : Le calme bien sur, mais aussi être submergé de bonheur, de joie, vivre un instant de « grâce », vivre une seconde comme un instant d’éternité…et d’amour.

     

    Lâcher prise, s’abandonner à soi-même, ne pas « contrôler » est loin d’être évident.
    C’est pour cela que nous aborderons tout au long de l’année,  différentes techniques de méditation.

    dscn1619-2

    « Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une fois le tour de lui-même. » – Mahatma Gandhi