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5 jours de retraire de méditation et Hatha Yoga traditionnel – La Grange

Retraite de Yoga – 5 jours à la Grange « La Providence »

Dans un cadre magnifique et d’une tranquillité où seul la nature s’exprime,  je vous propose une retraite de méditation et de  Hatha Yoga traditionnel du 17 au 21 juillet 2023.

Dans la lignée de l’enseignement de SrÎ SrÎ SrÎ Satchidananda, nous pratiquerons au fil de la journée la méditation, les asanas, le prayanama, les mantras et bhajans, les massages, des temps d’échanges et de repos, de marche et de silence.

  • Les repas du midi sont préparés tous ensemble ( Yoga Seva )
  • Pour le soir, nous apprécierons les repas végétariens préparés par  Habib (Traiteur Marocain-Entrée, plat et dessert- Produit locaux )
  • Douche et toilette sèche à disposition.
  • Vous pouvez planter votre tente sur le terrain ou encore réserver un emplacement au camping qui se trouve à moins d’un kilomètre de la grange.
  • Le prix comprend la pratique quotidienne et les repas du midi et du soir.
    Si vous optez pour le camping, le coût reste à votre charge.

Venez vous immerger avec douceur dans l’univers du Hatha Yoga et fortifier votre corps, votre esprit, stimuler votre système respiratoire, améliorer vos défenses immunitaires, stimuler votre feu intérieur, renouer avec votre pouvoir et votre force,  et accueillir la Raja Yoga dans votre vie ( Pensée positive, son et tambour, postures, alimentation, respiration en conscience…etc)

Lieu: La grange « La Providence »

171 chemin des Damais
71110 CERON

Pour vous y rendre: Gare sncf de Roanne
Ou 1h20 de Lyon en voiture.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hatha Yoga le 11 décembre 2022- PARIS

Journée complète de Yoga

Une très grande majorité des pratiquants « modernes » expérimente le Hatha Yoga une fois par semaine dans le cadre d’un cours collectif.
L’intention étant d’installer une pratique quotidienne avec le temps.

Pour franchir ce pas, je vous propose d’expérimenter une journée de Hatha Yoga, afin d’enrichir vos connaissances et surtout de traverser de nombreuses expériences Yogique.
Et ce afin d’abandonner certaines  croyances limitantes en nos propres capacités.
Expérimenter afin de développer notre pouvoir, developer notre intuition, notre créativité, et installer un espace de serenité, un esprit plus clair et cultiver la joie.

« Quitter le chant du mental pour nous installer dans le chant du coeur, la voie de la guérison » 

Nous aborderons la méditation, la science du souffle vital (Prayanama), les postures (asana), les mantras (chant et formules sacrées), les mûdras (posture des mains et intentions), l’éveil énergétique, ainsi que certains Kriyas ( nettoyage).

Le Hatha Yoga est un outils formidable, qui de part sa pratique régulière , apporte une lente métamorphose vers une vie plus lumineuse et équilibrée.

Le niveau est celui de votre sincérité et de votre motivation à aller à la rencontre de vous-même.
Ouvert à tout les niveaux. 
Om Namah Shivaya

Déroulement de la journée : 

  • 8h00 à 12h30 :Méditation , Mantras, Prayanama et Asanas
  • 12h30 à 14h00 : Pause déjeuner – Chacun amène son repas végétarien
  • 14h30-15h15 : Yoga Nidra
  • 15h15-18h00: Asana ( Postures et respiration)

Lieu :Studio « La Grotte » – Gentilly (Petite couronne de Paris)

« Yogi Akileswar est le nom spirituel de Sébastien GUIBERT, attribué par ses Maitres en reconnaissance de son parcours. 

Expérimentant depuis son enfance les pratiques et soins holistiques, il se forme au Thai chi et Qi Gong auprès des moines Shaolin dans la province de Yantai en Chine, puis s’investit corps et âme dans le Hatha Yoga traditionnel de la lignée de Srî Srî Srî Satchidananda yogi de Madras. Formé à divers massages traditionnels Ayurvediques et  formateur en massage Nuad Bo Rarn au sein de l’école « ITM school » de Chiang Mai en Thaïlande. 

Il transmet dans la joie et la bonne humeur les Pranayamas (techniques respiratoires, vitalité, santé, conscience), les asanas (posture, souplesse, concentration), le Raja Yoga (alimentation, pensées positives, méditation), et le Nada Yoga (explorations sonores, mantras chant et tambour). Par ailleurs musicien depuis plus de 40 ans et enseignant. »

 

Om Shanti Om

Sébaji

 

 

 

Jeûne, yoga et marche – La Grange

Week-end de l’ascension
18, 19 et 20 mai 2023
3 jours de jeûne hydrique,  yoga doux, marche dans la forêt, méditation, chant et  massage Nuad Bo rarn.

Ayant pratiqué de nombreux jeûnes ces 10 dernières années, dont un jeûne hydrique de 21 jours, je vous propose de vous accompagner pour un jeûne  de trois jours, rythmé de marche, de Hatha Yoga traditionnel, méditation, de chant et de massage Nuad Bo Rarn.

Ce stage demande une préparation de « descente alimentaire »  chez soi de trois jours.
Puis une reprise alimentaire également de trois jours a faire chez soi après le stage.
Ces deux étapes sont  aussi importantes que le jeûne en lui-même.

Info sur le protocole à suivre :
https://harmonie-corps-et-sens.fr/protocole-de-jeune-de-trois-jours/

ORGANISATION SUR PLACE

Lieux : Chemin des Damais – 71110 CERON
(1h15 de Lyon)

Pour dormir, vous pouvez  planter votre tente sur le terrain de la grange.
Il y a une douche solaire et des toilettes sèches sur place. Si vous souhaitez plus de confort, il y a un camping à trois kilomètres:
Camping la motte aux merles
TARIFS CAMPING 2021

  • Emplacement………………………………………………………5,50€
  • Adulte…………………………………………………………………..4,20€
  • Enfants -8ans…………………………………………………….2,00€
  • Electricité……………………………………………………………..3,00€
  • Animal………………………………………………………………….1,00€
  • Chalets sans sanitaires(4 personnes)par nuit……………….35,00€
Taxe de séjour(Juillet-Août)par personne…………………….0,20€
mail :campingpicard@yahoo.fr

Déroulement d’une journée

  • 8h00 / Réveil Yoga / Méditation
  • 9h00 / Partage d’eau et de tisanes. (pas de thé)
  • 10h00 / Départ en randonnée
    La forêt de Lespinasse est bimillénaire. Elle est classée « Espace naturel sensible » et « zone naturelle d’intérêt écologique, faunistique et floristique »
    Les chênes rouvres et pédonculés, sont les plus nombreux, les charmes, aulnes, frênes sont aussi présents.La forêt accueille des espèces animales propres à la forêt : chevreuils, sangliers, écureuils, pics…certaines espèces sont rares et protégées.
    Pensez à prendre un maillot de bain. Il sera possible de se baigner dans la Loire ou les mares si le niveau d’eau n’est pas trop bas.
  • De 13h30 à 16h00 / Retour à la grange, temps libre
    Un temps pour soi : Sieste, lecture, musique, chant, écriture, jeux, bains de soleil…
  • De 16h00 à 17h00 (si vous le souhaitez)
    Je vous propose  une initiation au massage Abhyanga, massage traditionnel de l’Inde, issu de l’Ayurveda. Pensez à vous munir d’une huile de sésame bio  et d’une serviette éponge.
  • 17h00 à 18h00 / Yoga et méditation
  • 19h00 / Bhajans, Mantras et bols tibétains
    Chant traditionnel indien, relaxation et voyage sonore…

 

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez échanger au cas par cas concernant une  éventuelle contre indication ( jeûne/pathologie ). Ou tout simplement si vous avez des questions d’ordre pratique ou sur le déroulement du jeûne.

Je vous invite à traverser et vivre cette  expérience du jeûne. Vous y trouverez la force et la santé, la détermination, la capacité de prendre des décisions, de vous nettoyer autant le corps que l’esprit et d’avancer sur votre chemin de vie dans la joie.
Sébaji

Om Shanti Om

 

 

 

 

 

Journée de yoga le samedi 14 mai 2023-Lyon

Journée complète de Yoga

Une très grande majorité des pratiquants « moderne » expérimente le Hatha Yoga une fois par semaine dans le cadre d’un cours collectif.
L’intention étant d’installer une pratique quotidienne avec le temps.

Pour franchir ce pas, je vous propose d’expérimenter une journée de Hatha Yoga, afin d’enrichir vos connaissances et surtout de traverser de nombreuses expériences Yogique.

Et ce afin d’abandonner certaines  croyances limitantes en nos propres capacités.
Expérimenter afin de développer nos pouvoirs, developer notre intuition, notre créativité, et installer un espace de serenité, un esprit plus clair et cultiver la joie.

Le Hatha Yoga est un outils formidable, qui de part sa pratique régulière , apporte une lente métamorphose vers une vie plus lumineuse.

Le niveau est celui de votre sincérité et de votre motivation à aller à la rencontre de vous-même. Donc ouvert à tout les niveaux. 
Om Namah Shivaya

Déroulement de la journée : 

  • 8h00 à 12h00 :Méditation , Mantras, Prayanama et Asanas
  • 12h00 à 14h00 : Pause déjeuner – Chacun amène son repas végétarien
  • 14h0-15h00 : Etude des origines des philosophies indiennes.
  • 15h00-18h00: Hatha Yoga

Lieu de stage
Espace Benoist Mary
Lyon 69005

 

Inscription à  réception du règlement

  • Les cours, forfaits,  abonnements, formations, stages,  ateliers et acompte des voyages ne sont pas remboursables. (paiements en plusieurs fois inclus)
    Dans des circonstances exceptionnelles et sur présentation d’un justificatif , il sera possible d’envisager un « avoir  » .
    (Maladie longue durée, déménagement dans une autre région, grossesse.)

Soirée Mantra le samedi 19 novembre 2022- Lyon

Soirée  mantra, Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

« Que tous les êtres de tous les mondes deviennent heureux et libres « 

Nous recherchons depuis la nuit des temps, des solutions pour calmer, apaiser  notre mental qui ne cesse d’être hyper actif même lorsque nous souhaitons un moment de silence.
La méditation est aujourd’hui bien connu pour accéder à ces états de sérénité.
Mais les effets provoqués par  la répétition d’un « mantra » sont moins connu du monde occidental .
C’est une véritable source d’abondance de joie que procure cette répétition. La conscience étant focalisé sur le chant et sa vibration, nous quittons l’espace du mental pour vibrer dans le champs du coeur. 

Le terme sanskrit mantra est composé de la syllabe « man » qui vient de manas, le mental, et du suffixe « tra » qui signifie préserver, protéger.

Mais de quoi le mental doit-il être protégé ? Selon la culture védique, c’est principalement de la pensée discursive, de ce bruit intérieur incessant, qu’il faut protéger le mental. La pensée n’a souvent que peu de sens et pour vous en convaincre, tentez de poser par écrit toutes les pensées qui traversent votre mental pendant une demi-heure.

Le mantra protège également le mental de ses conditionnements, sur lesquels tout notre système de pensée, de raisonnement et de choix, repose.

Le mantra est donc un outil de protection du mental en développant la maitrise de la pensée, jusqu’au détachement total des fluctuations qu’elle induit. La clarté mentale, libérée des voiles de l’illusion, permet une vue directe de la Réalité. C’est ainsi que les choix éclairés peuvent avoir lieu.

Comment agit un mantra ?

D’une manière très concise, la récitation d’un mantra crée une vibration qui entre en résonance avec des sons sacrés. Psalmodiés depuis des millénaires, ces sons sont chargés de qualités, de capacités et de vertus qui leur sont propres. Selon la mythologie hindouiste, l’ensemble des formes de l’univers, dont notre corps fait partie, serait constitué de la vibration de ces sons primordiaux.

En les récitant, nous plaçons des points d’ancrages de ces forces, dans notre conscience individuelle. Les ressources qui y sont associées peuvent ainsi croître et transformer notre être jusque dans ses niveaux les plus profonds.

Venez simplement vivre et traverser cette expérience à travers le chant et l’énergie collective. 

Il n’est pas nécessaire d’avoir de connaissance en chant indien, ni de savoir chanter.

 Om Shanti Om

Lieu:

25 rue des Fossés du Trion
LYON 69005

Espace Benoist-Mary

 

 

 

 

Stage de Toumo – Le Yoga de la chaleur intérieure

 

Dimanche 12 mars 2023

IMPORTANT : Les dates des stages sont sous réserve de conditions météo et peuvent-être déplacées en fonction du temps.

« Le toumo est une pratique  du bouddhisme adamantin – Vajrayana – tibétain transmise uniquement de maître à disciple et qui vise à repousser les limites de résistance au froid. »

J’ai eu la chance d’être initié par mon Maître Rodolphe Milliat puis par Philippe Djoharikian au toumo il y a plusieurs années.

Et j’avoue ne pas supporter le froid comme tout le monde.
Mais cette expérience a tellement transformé et modifié certaines de mes croyances que dès que je le peux je me plonge dans une eau glacée.

Mon corps en ressort comme neuf avec cette sensation d’être guéri  de tout et d’avoir l’esprit  particulièrement  clair.
Mais la sensation la plus probante est l’explosion de chaleur et de feu dans le ventre puis tout le corps. Je parle bien sûr de l’énergie vitale.

Je vous propose de venir participer tout près de Lyon à cette initiation au toumo dans un petit  lac magnifique chez notre hôte, Francoise. 

Nous commencerons par  du pranayama et du yoga afin de réveiller notre corps énergétique.
Après cette préparation nous expérimenterons ensemble le toumo en chantant des mantras!

N’ayez crainte, aucune obligation de le faire si vous ne vous en sentez pas capable  ce jour là !
Nous ne sommes pas dans l’égo et nous expérimentons ce qui nous est possible de faire à un moment donné.

Nous profiterons de toute façon de la pratique du yoga en pleine nature dans un cadre magique.

ORGANISATION

Je vous communiquerai l’adresse du point de départ pour rejoindre le lac une semaine avant le stage.. C’est à une heure de Lyon.
Nous partirons tous ensemble de Lyon en co-voiturage.
Le prix comprend la pratique du toumo, le déplacement restant à la charge de chacun.

Vous devrez apporter une tenue pour la pratique du hatha yoga ainsi qu’un coussin  de yoga (zafu),  et une serviette.
Les tapis de yoga seront fournis sur place.

Lorsque nous sortirons du lac, nous prendrons le temps de boire une tisane pour réchauffer le corps de l’intérieur et se restaurer.
Puis d’apprécier et accueillir cette nouvelle sensation …

Osez faire ce qui vous semble impossible et vous vous  découvrirez des ressources extraordinaires.
L’expérience est un voyage vers l’inconnu, qui nous ouvre l’esprit sur nos propres capacités infinies.

PRIX ET INSCRIPTION

65 €/pers (thé,  fruits inclus et accueil au chaud après le toumo)

 

Inscription à envoyer par voie postale avec vos coordonnés, votre mail ainsi que  le nom et la date du stage. Vous pouvez également  réglez directement sur le site.

Sébastien Guibert
Harmonie Corps et Sens
171 chemin des Damais
71110 CERON

Libellé du chèque: Harmonie corps et sens.

Inscription à  réception du règlement 

  • Les cours, forfaits,  abonnements, formations, stages,  ateliers et acompte des voyages ne sont pas remboursables. (paiements en plusieurs fois inclus)
    Dans des circonstances exceptionnelles et sur présentation d’un justificatif , il sera possible d’envisager un « avoir  » .

    (Maladie longue durée, déménagement dans une autre région, grossesse.)

Stage de Yoga et randonnée sur le chemin de Saint Jacques de Compostelle du 10 au 15 avril 2023

Yoga itinérant sur le chemin de Saint Jacques de Compostelle

Du Puy-en-Velais à  Nasbinals

Bonjour à toutes et à tous,

Le stage, ou plutôt cette aventure du corps et de l’esprit, ce chemin initiatique, cette marche  méditative, ce partage dans l’échange ou le silence, ces moments uniques où nous nous re-connectons au plus profond de nous-même et avec ce qui nous entoure… c’est le chemin de Compostelle.

Alors quoi de mieux que de démarrer ces journées par la pratique du Hatha Yoga et finir de même…Eveil de l’esprit, du coeur et de l’énergie.

Les étapes

Jour 1 : Le Puy-en-Velais-St Privat

Jour 2 : St Privat-Saugues

Jour 3 : Saugues-St Alban

Jour 4 : St Alban-Aumont Aubrac

Jour 5 : Aumont Aubrac-Nasbinals

NOTE : Les étapes ne sont pas encore définitives. Il est possible que je modifie légèrement le chemin d’ici le départ en fonction des aléas de l’organisation.

Organisation :

  • Chaque jour nous commencerons par une séance de « yoga doux  du réveil » de 6h00 à 7h00 du matin.
  • De 7h00 à 8h00, petit déjeuner.
  • Départ de la marche à 8h00 précises.
    2 heures de marche puis pause d’un quart d’heure et 2 heures de marche.
  • Pique-nique le midi environ 45 minutes .
  • Restant du temps de marche avec pause au milieu.
  • De 17h30 à 18h30/19h00 Hatha Yoga et initiation à l’auto-massage.
  • Dîner 19h30.
  • Soirée libre.

Le prix comprend :

  • L’hébergement en demi pension à compter du lundi  jusqu’au samedi matin après le petit déjeuner. (Me préciser si vous êtes végétarien, intolérant/allergique)
  • Les cours de Hatha yoga et méditation.
  • Le transport des bagages d’une étape à l’autre (15 kilos maximum par bagage et un seul bagage/pers).
  • Le retour en mini bus de   Nasbinals au Puy-en -Velais.

Ne comprend pas :

  • Le transport de votre domicile au point de rendez-vous.
  • La nuit du dimanche au lundi (pour celles et ceux qui souhaitent dormir sur place la veille du départ).
  • Le pique-nique du midi .
  • Les assurances.
  • Les boissons et dépenses personnelles.
  • Frais de parking

Hébergement :  Si vous cherchez le « gîte de charme » et le « confort », ce stage n’est pas pour vous.
Nous partagerons des chambres à deux ou quatre lits, en gîte ou à la ferme.
Repas conviviale autour de grandes tables avec les autres pèlerins du chemin.
La plupart du temps les sanitaires sont communs et la fraternité est de mise.
Nous nous offrons tout de même le luxe de faire transporter nos bagages chaque jour,  d’une étape à l’autre et de ne marcher qu’avec le strict nécessaire pour la journée. (Vous apprécierez beaucoup).


Recommandations importantes

Ce stage est accessible à tous, tant au niveau de la marche que du yoga. Aucune connaissance et pratique n’est requise.

– Cependant, il est impératif de vous entraîner à la marche  chaque semaine au moins deux mois avant le départ. Une rando de deux à trois heures le week-end par exemple avec vos chaussures de marche et votre sac à dos.

– Le certificat médical est obligatoire. Votre inscription ne sera valide qu’à réception de l’acompte lors de l’inscription, du certificat médical, et du solde du règlement 15 jours avant le départ.
 La ponctualité est de rigueur : Les journées étant bien remplies, il est important pour la bonne marche du groupe, des cours de Yoga et des départs du matin, d’être ponctuel.

Suite à votre inscription, je vous enverrai les informations utiles pour bien préparer votre randonnée.

Prix du stage: 680€  ttc.

Inscription et modalité de règlement :

– 150 € d’acompte à envoyer à Harmonie Corps et Sens. (Chèque encaissé)
– Solde du règlement 15 jours avant le départ au plus tard.
– Libellé du chèque : Sébastien Guibert

Harmonie Corps et Sens
171 Chemin des Damais
71110 CERON

L’acompte et le solde ne sont pas remboursable.
Un avoir vous sera remis au profit d’activités de cours, formations et bien-être.

« L’extraordinaire se trouve sur le chemin des gens ordinaires »

                                                            Paulo Coelho

Stage de Yoga et randonnée sur le chemin de Saint Jacques de Compostelle du 24 au 29 octobre 2022

Yoga itinérant sur le chemin de Saint Jacques de Compostelle

Du Puy-en-Velais à  Nasbinals

Bonjour à toutes et à tous,

Le stage, ou plutôt cette aventure du corps et de l’esprit, ce chemin initiatique, cette marche  méditative, ce partage dans l’échange ou le silence, ces moments uniques où nous nous re-connectons au plus profond de nous-même et avec ce qui nous entoure… c’est le chemin de Compostelle.

Alors quoi de mieux que de démarrer ces journées par la pratique du Hatha Yoga et finir de même…Eveil de l’esprit, du coeur et de l’énergie.

Les étapes

Jour 1 : Le Puy-en-Velais-St Privat

Jour 2 : St Privat-Saugues

Jour 3 : Saugues-St Alban

Jour 4 : St Alban-Aumont Aubrac

Jour 5 : Aumont Aubrac-Nasbinals

NOTE : Les étapes ne sont pas encore définitives. Il est possible que je modifie légèrement le chemin d’ici le départ en fonction des aléas de l’organisation.

Organisation :

  • Chaque jour nous commencerons par une séance de « yoga doux  du réveil » de 6h00 à 7h00 du matin.
  • De 7h00 à 8h00, petit déjeuner.
  • Départ de la marche à 8h00 précises.
    2 heures de marche puis pause d’un quart d’heure et 2 heures de marche.
  • Pique-nique le midi environ 45 minutes .
  • Restant du temps de marche avec pause au milieu.
  • De 17h30 à 18h30/19h00 Hatha Yoga et initiation à l’auto-massage.
  • Dîner 19h30.
  • Soirée libre.

Le prix comprend :

  • L’hébergement en demi pension à compter du lundi  jusqu’au samedi matin après le petit déjeuner. (Me préciser si vous êtes végétarien, intolérant/allergique)
  • Les cours de Hatha yoga et méditation.
  • Le transport des bagages d’une étape à l’autre (15 kilos maximum par bagage et un seul bagage/pers).
  • Le retour en mini bus de   Nasbinals au Puy-en -Velais.

Ne comprend pas :

  • Le transport de votre domicile au point de rendez-vous.
  • La nuit du dimanche au lundi (pour celles et ceux qui souhaitent dormir sur place la veille du départ).
  • Le pique-nique du midi .
  • Les assurances.
  • Les boissons et dépenses personnelles.
  • Frais de parking

Hébergement :  Si vous cherchez le « gîte de charme » et le « confort », ce stage n’est pas pour vous.
Nous partagerons des chambres à deux ou quatre lits, en gîte ou à la ferme.
Repas conviviale autour de grandes tables avec les autres pèlerins du chemin.
La plupart du temps les sanitaires sont communs et la fraternité est de mise.
Nous nous offrons tout de même le luxe de faire transporter nos bagages chaque jour,  d’une étape à l’autre et de ne marcher qu’avec le strict nécessaire pour la journée. (Vous apprécierez beaucoup).


Recommandations importantes

Ce stage est accessible à tous, tant au niveau de la marche que du yoga. Aucune connaissance et pratique n’est requise.

– Cependant, il est impératif de vous entraîner à la marche  chaque semaine au moins deux mois avant le départ. Une rando de deux à trois heures le week-end par exemple avec vos chaussures de marche et votre sac à dos.

– Le certificat médical est obligatoire. Votre inscription ne sera valide qu’à réception de l’acompte lors de l’inscription, du certificat médical, et du solde du règlement 15 jours avant le départ.
 La ponctualité est de rigueur : Les journées étant bien remplies, il est important pour la bonne marche du groupe, des cours de Yoga et des départs du matin, d’être ponctuel.

Suite à votre inscription, je vous enverrai les informations utiles pour bien préparer votre randonnée.

Prix du stage: 680€  ttc.

Inscription et modalité de règlement :

– 150 € d’acompte à envoyer à Harmonie Corps et Sens. (Chèque encaissé)
– Solde du règlement 15 jours avant le départ au plus tard.
– Libellé du chèque : Sébastien Guibert

Harmonie Corps et Sens
Chemin des Damais
71110 CERON

L’acompte et le solde ne sont pas remboursable.
Un avoir vous sera remis au profit d’activités de cours, formations et bien-être.

« L’extraordinaire se trouve sur le chemin des gens ordinaires »

                                                            Paulo Coelho