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Jeûne, yoga et marche

3 jours de jeûne hydrique,  yoga doux, marche dans la forêt, chant et massage ayurvedique.

Ayant pratiqué de nombreux jeûnes ces 10 dernières années, dont un jeûne hydrique de 21 jours, je vous propose de vous accompagner pour un jeûne  de trois jours, rythmé de marche, de Hatha Yoga traditionnel, de chant et de massage ayurvedique.

Ce stage demande une préparation de « descente alimentaire »  chez soi de trois jours.
Puis une reprise alimentaire également de trois jours a faire chez soi après le stage.
Ces deux étapes sont  aussi importantes que le jeûne en lui-même.

Info sur le protocole à suivre :
https://harmonie-corps-et-sens.fr/protocole-de-jeune-de-trois-jours/

ORGANISATION SUR PLACE

Lieux : Chemin des Damais – 71110 CERON
(1h15 de Lyon)

Pour dormir, vous pouvez  planter votre tente sur le terrain de la grange.
Il y a une douche solaire et des toilettes sèches sur place. Si vous souhaitez plus de confort, il y a un camping à trois kilomètres:
Camping la motte aux merles
TARIFS CAMPING 2021

  • Emplacement………………………………………………………5,50€
  • Adulte…………………………………………………………………..4,20€
  • Enfants -8ans…………………………………………………….2,00€
  • Electricité……………………………………………………………..3,00€
  • Animal………………………………………………………………….1,00€
  • Chalets sans sanitaires(4 personnes)par nuit……………….35,00€
Taxe de séjour(Juillet-Août)par personne…………………….0,20€
mail :campingpicard@yahoo.fr

Déroulement d’une journée

  • 8h00 / Réveil Yoga / Méditation
  • 9h00 / Partage d’eau et de tisanes. (pas de thé)
  • 10h00 / Départ en randonnée
    La forêt de Lespinasse est bimillénaire. Elle est classée « Espace naturel sensible » et « zone naturelle d’intérêt écologique, faunistique et floristique »
    Les chênes rouvres et pédonculés, sont les plus nombreux, les charmes, aulnes, frênes sont aussi présents.La forêt accueille des espèces animales propres à la forêt : chevreuils, sangliers, écureuils, pics…certaines espèces sont rares et protégées.
    Pensez à prendre un maillot de bain. Il sera possible de se baigner dans la Loire ou les mares si le niveau d’eau n’est pas trop bas.
  • De 13h30 à 16h00 / Retour à la grange, temps libre
    Un temps pour soi : Sieste, lecture, musique, chant, écriture, jeux, bains de soleil…
  • De 16h00 à 17h00 (si vous le souhaitez)
    Je vous propose  une initiation au massage Abhyanga, massage traditionnel de l’Inde, issu de l’Ayurveda. Pensez à vous munir d’une huile de sésame bio  et d’une serviette éponge.
  • 17h00 à 18h00 / Yoga et méditation
  • 19h00 / Bhajans, Mantras et bols tibétains
    Chant traditionnel indien, relaxation et voyage sonore…

 

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez échanger au cas par cas concernant une  éventuelle contre indication ( jeûne/pathologie ). Ou tout simplement si vous avez des questions d’ordre pratique ou sur le déroulement du jeûne.

Je vous invite à traverser et vivre cette  expérience du jeûne. Vous y trouverez la force et la santé, la détermination, la capacité de prendre des décisions, de vous nettoyer autant le corps que l’esprit et d’avancer sur votre chemin de vie dans la joie.
Sébaji

Om Shanti Om

 

 

 

 

 

Journée de yoga le samedi 7 mai 2022

Journée complète de Yoga

Déroulement de la journée : 

  • 6h30 à 12h00 :Méditation , Mantras, Prayanama et Asanas
  • 12h00 à 14h00 : Pause déjeuner – Chacun amène son repas végétarien
  • 14h0-15h00 : Etude des origines des philosophies indiennes.
  • 15h00-18h00: Hatha Yoga

Lieu de stage
Terre de Lumiere
7 Pl. des Terreaux, 69001 Lyon
Lyon 69001

 

Inscription à  réception du règlement

  • Les cours, forfaits,  abonnements, formations, stages,  ateliers et acompte des voyages ne sont pas remboursables. (paiements en plusieurs fois inclus)
    Dans des circonstances exceptionnelles et sur présentation d’un justificatif , il sera possible d’envisager un « avoir  » .
    (Maladie longue durée, déménagement dans une autre région, grossesse.)

Soirée Gayatri Mantra

SOIRÉE GAYATRI MANTRA, HYMNE À SAVITRI, LE SOLEIL.

Nous recherchons depuis la nuit des temps, des solutions pour calmer, apaiser notre mental qui ne cesse d’être hyper actif même lorsque nous souhaitons un moment de silence.

La méditation est aujourd’hui bien connu pour accéder à ces états de sérénité. Mais les effets provoqués par la répétition d’un « mantra » sont moins connu du monde occidental .

C’est une véritable source d’abondance de joie que procure cette répétition. La conscience étant focalisé sur le chant et sa vibration, nous quittons l’espace du mental pour vibrer dans le champs du coeur.

Je vous propose de venir chanter la Gayatri, probablement la mantra le plus connu et le plus chanté issu de la tradition Indienne.

Venez simplement vivre et traverser cette expérience à travers le chant et l’énergie collective.

Merci d’arriver entre 19h00 et 19h20.
Il n’est pas nécessaire d’avoir de connaissance en chant indien, ni de savoir chanter.

Prix: Participation libre et consciente

Réservation par mail : guibert.seba@gmail.com

Adhésion journalière de 1 euros pour le cercle (Association)

Soirée Mantra le lundi 23 mai 2022

Soirée  Gayatri mantra, Hymne à Savitri, le soleil. 

Nous recherchons depuis la nuit des temps, des solutions pour calmer, apaiser  notre mental qui ne cesse d’être hyper actif même lorsque nous souhaitons un moment de silence. 

La méditation est aujourd’hui bien connu pour accéder à ces états de sérénité. 

Mais les effets provoqués par  la répétition d’un « mantra » sont moins connu du monde occidental .

C’est une véritable source d’abondance de joie que procure cette répétition. La conscience étant focalisé sur le chant et sa vibration, nous quittons l’espace du mental pour vibrer dans le champs du coeur. 

Je vous propose de venir chanter  la Gayatri, probablement la mantra le plus connu et le plus chanté  issu de la tradition Indienne.

Venez simplement vivre et traverser cette expérience à travers le chant et l’énergie collective. 

Il n’est pas nécessaire d’avoir de connaissance en chant indien, ni de savoir chanter.

 Om Shanti Om

Inscription et billetterie:
Vous ne pouvez pas, via mon site , payer en ligne pour cet atelier. 
Vous allez être redirigé vers la billetterie de la librairie Symbolescence

https://yurplan.com/event/Soiree-Mantra/82966

Symbolescence
32 Rue du Plat, 69002 Lyon
04 78 42 87 27
https://symbolescence.fr/ 

https://www.symbolescence-evenements.com/soiree-mantra

 

Stage de Yoga et randonnée sur le chemin de Saint Jacques de Compostelle du 18 au 23 avril 2022

Yoga itinérant sur le chemin de Saint Jacques de Compostelle

De Nasbinals à Conques

Bonjour à toutes et à tous,

Le stage, ou plutôt cette aventure du corps et de l’esprit, ce chemin initiatique, cette marche  méditative, ce partage dans l’échange ou le silence, ces moments uniques où nous nous re-connectons au plus profond de nous-même et avec ce qui nous entoure… c’est le chemin de Compostelle.

Alors quoi de mieux que de démarrer ces journées par la pratique du Hatha Yoga et finir de même…Eveil de l’esprit, du coeur et de l’énergie.

Les étapes

Jour 1 : Nasbinals – St Chely d’Aubrac 

Jour 2 : St Chely d’Aubrac – St Côme d’Olt

Jour 3 : St Côme d’Olt – Estaing

Jour 4 : Estaing –  Senergues

Jour 5 : Senergues – Conques

NOTE : Les étapes ne sont pas encore définitives. Il est possible que je modifie légèrement le chemin d’ici le départ en fonction des aléas de l’organisation.

Organisation :

  • Chaque jour nous commencerons par une séance de « yoga doux  du réveil » de 6h00 à 7h00 du matin.
  • De 7h00 à 8h00, petit déjeuner.
  • Départ de la marche à 8h00 précises.
    2 heures de marche puis pause d’un quart d’heure et 2 heures de marche.
  • Pique-nique le midi environ 45 minutes .
  • Restant du temps de marche avec pause au milieu.
  • De 17h30 à 18h30/19h00 Hatha Yoga et initiation à l’auto-massage.
  • Dîner 19h30.
  • Soirée libre.

Le prix comprend :

  • L’hébergement en demi pension à compter du lundi  jusqu’au samedi matin après le petit déjeuner. (Me préciser si vous êtes végétarien, intolérant/allergique)
  • Les cours de Hatha yoga et méditation.
  • Le transport des bagages d’une étape à l’autre (15 kilos maximum par bagage et un seul bagage/pers).
  • Le retour en mini bus de  Conques à  Nasbinal.

Ne comprend pas :

  • Le transport de votre domicile au point de rendez-vous.
  • La nuit du dimanche au lundi (pour celles et ceux qui souhaitent dormir sur place la veille du départ).
  • Le pique-nique du midi .
  • Les assurances.
  • Les boissons et dépenses personnelles.
  • Frais de parking

Hébergement :  Si vous cherchez le « gîte de charme » et le « confort », ce stage n’est pas pour vous.
Nous partagerons des chambres à deux ou quatre lits, en gîte ou à la ferme.
Repas conviviale autour de grandes tables avec les autres pèlerins du chemin.
La plupart du temps les sanitaires sont communs et la fraternité est de mise.
Nous nous offrons tout de même le luxe de faire transporter nos bagages chaque jour,  d’une étape à l’autre et de ne marcher qu’avec le strict nécessaire pour la journée. (Vous apprécierez beaucoup).


Recommandations importantes

Ce stage est accessible à tous, tant au niveau de la marche que du yoga. Aucune connaissance et pratique n’est requise.

– Cependant, il est impératif de vous entraîner à la marche  chaque semaine au moins deux mois avant le départ. Une rando de deux à trois heures le week-end par exemple avec vos chaussures de marche et votre sac à dos.

– Le certificat médical est obligatoire. Votre inscription ne sera valide qu’à réception de l’acompte lors de l’inscription, du certificat médical, et du solde du règlement 15 jours avant le départ.
 La ponctualité est de rigueur : Les journées étant bien remplies, il est important pour la bonne marche du groupe, des cours de Yoga et des départs du matin, d’être ponctuel.

Suite à votre inscription, je vous enverrai les informations utiles pour bien préparer votre randonnée.

Prix du stage: 720€  ttc.

Inscription et modalité de règlement :

– 150 € d’acompte à envoyer à Harmonie Corps et Sens. (Chèque encaissé)
– Solde du règlement 15 jours avant le départ au plus tard.
– Libellé du chèque : Harmonie Corps et Sens.

Harmonie Corps et Sens
50 rue Joliot Curie
Bât 2C
69005 LYON

L’acompte et le solde ne sont pas remboursable.
Un avoir vous sera remis au profit d’activités de cours, formations et bien-être de la société « Harmonie Corps et Sens ».

« L’extraordinaire se trouve sur le chemin des gens ordinaires »

                                                            Paulo Coelho

Stage de Yoga Shiva et Shakti en Suisse.

Yoga Shiva & Shakti

Le 12 et 13  novembre 2022

Lieu du stage 

Route des roches 15
1653 Crésuz- Suisse
(3h00 de Lyon)

J’anime avec Delphine un week-end riche en pratique et expériences.

Yoga traditionnel, toumo et bol chantant tibétain.

Dans un  lieu de pratique dédié au yoga  situé en Gruyere, Suisse.
( 3h00 de Lyon).

Le thème de cette pratique « Shiva et Shakti » est bien sur l’équilibre de nos polarités : l’Union, Yo-ga
Shiva, Masculin Sacré et Shakti, féminin Sacré.

Ma chère amie Delphine est enseignante en Hatha Yoga traditionnel, Ostéopathe tout en douceur,  et rédige par ailleurs un mémoire sur le féminin sacré. Ses passions sont la nature, ses animaux, le sport et le partage de toutes ces choses. Je vous propose donc une rencontre et une pratique immergée dans l’espace  coeur, de la nature et la joie sur le chemin du Yoga.

Présentation du stage

Samedi 12 novembre

  • 6h30 – Méditation guidée par Sébastien : Méditation de guérison, reconnection à son enfant intérieur.
  • 7h30 – Mantra Sâdhanâ et Bhajans
  • 8h30 – Prayanama
  • 9h30 – Yoga Shakti avec Delphine
  • 12h00 – Repas végétarien
  • 14h30 – Yoga nidra
  • 15h15 – Yoga Shiva avec Sébastien

Fin de la journée vers  18h00.

Dimanche 13 novembre

  • 7h00 – Mantra Sâdhanâ, Bhajans, prayanama et Toumo

     (Pratique en extérieur)

  • 12h00 – Repas végétarien
  • 14h00 –  Voyage sonore et relaxation au son des bols Tibétains- La thérapie par les sons

                   Prix de l’atelier seul: 80 Franc Suisse  ( 72,60€)

  • Méditation (Posture assise et silencieuse)
  • Histoire des bols chantants tibétain : Les origines
  • Son et ondes vibratoires
  • Harmonies naturelles
  • Les bols, les chakras et leurs fréquences et couleurs.
  • Harmonisation de Chakras, et auto-harmonisation.
  • Massage sonore, l’ancrage, l’auto massage.
  • Technique de base.
  • Bol chantant, méditation et mantras
  • Voyage et relaxation sonore.

Fin de la journée vers 17h00

Prix du week-end : 280 Franc Suisse (254€)

Sont compris dans le prix les repas du midi ( végétarien)
Ne sont pas compris l’hébergement du soir et le repas de samedi soir.

INSCRIPTION

L’ensemble des inscriptions sont gérées par Delphine.

Pour une demande d’information (hébergement) et le règlement, contacter Delphine.

delphine.dc@puremovement.ch

+41 79 896 15 80 ( Suisse)

www.puremovement.ch

 

 

Week-end yoga à Paris le 9 et 10 avril 2022

C’est avec une immense joie que j’ai le plaisir de revenir à Paris pour y dispenser un atelier de Hatha Yoga traditionnel. Après de nombreuses années à me former et voyager, je suis heureux de partager avec vous mes expériences yogiques et transmettre une pratique holistique, dans l’espace du coeur, chemin de guérison et de joie.

Déroulement et contenu du week-end.

Samedi  9 avril

  • 9h00 – Méditation de guérison, reconnection à son enfant intérieur. 
  • 9h30- Mantra Sâdhanâ et Bhajans (chants)
  • 10h15- Kriyas nauli (nettoyage de l’appareil digestif par massage interne des organes)
  • 10h45 – Prayanama (science du souffle) et Asana (posture)
  • 13h00 – Repas végétarien (chacun amène son repas                végétarien)
  • 14h30 – Etudes des textes sacrés
  • 15h30 – Asana (postures)
  • 18h00 fin de journée. 

Dimanche 10 avril  

  • 9h00 – Méditation des 18 adharas
  • 10h00 – Kriyas Himalayens.       
  • 10h45  – Prayanama et Asana
  • 13h00 – Repas végétarien (chacun apportent son repas végétarien)
  • 14h30 – Etudes des textes sacrés
  • 15h30 – Asana
  • 17h00 – Fin de la journée

Il est préférable d’assister aux deux jours de pratique qui sont complémentaires. 

Mais il est possible de n’assister qu’à une des deux journées si vous ne pouvez être présent les deux jours.

Aucun niveau de yoga n’est requis. J’adapte chaque posture en fonction de l’état physique/santé/émotion de chacun. 

Je vous propose un week-end riche en expériences émotionnelles et vibratoires. 

« Ne vous projetez pas et traversez l’expérience, chemin de guérison et de transformation »

Om Shanti Om

Sébaji

 

Lieu:

Samedi 9 avril à Gentilly 

dimanche 19 avril au Dojo des Marronniers à Fontenay-Lès-Briis

Week-end yoga avec Yogi Philippe Djoharikian

 Stage de Yoga avec Philippe Djoharikian dans le cadre verdoyant et en pleine nature de « La Grange » à Céron en Saône et Loire. (1h15 de Lyon)

 Philippe vous portera avec sa joie et sa bonne humeur tout au long du week-end  pendant les séances de yoga et de  Kryiâ Himalayennes. Il partage de manière joyeuse l’expérience d’un yoga doux et puissant à la fois.

Philippe nous montre la voie d’une ascèse hindoue et yogique parfaitement assumée en Occident. Ancien sportif de haut niveau, Docteur en sociologie et anthropologie (problématiques des addictions et dépendances), chaque année depuis 1987, Philippe parcours l’Inde, le Népal, le Tibet et particulièrement le haut Himalaya.

Il transmet dans la joie de l’enseignement des yogis qui lui ont eux-mêmes transmis, les kriyas himalayens (oxygénation en altitude), les pranayamas (techniques respiratoires, vitalité, santé, conscience), les asanas (postures, souplesse, concentration), le raja yoga (alimentation, pensées positives, méditation), le nada yoga (explorations sonores, mantras, chants et tambours) suivant la tradition des yogis shivaïtes et des chamanes amérindiens.

Outres les nombreux ascètes auprès de qui il a été initié, il est aussi élève en toumo de Maurice Daubard et en tant que tel, spécialiste du froid et des pratiques associées aux conditions rigoureuses. Les enseignements qu’il a reçus sont nombreux et variés, notamment en médecine ayurvédique avec le maître Yog Ananda Bharati. Il a réalisé un doctorat de sciences sociales en sociologie sur ce thème « ascèses et états de conscience » 

Inscription

Réservation et acompte à régler sur le site ou par chèque :

Harmonie Corps et Sens
Chemin des Damais
71110 CERON
Contact: Sébastien 06 60 45 13 20
guibert.seba@gmail.com

Acompte pour valider votre réservation  70 euros.
Le solde à régler sur place lors du stage.

Materiel

Apportez votre tapi de yoga, zafu, couverture pour la méditation ( Vous pouvez prendre votre materiel de pratique en fonction de vos habitudes: (sangle et blocs etc…)

Couchage

Pour la nuit de samedi à dimanche, vous pouvez planter votre tente sur le terrain. Il y a une douche froide en plein air et des toilettes sèches.
A moins d’un kilomètre se trouve le camping   » La motte aux merles »  pour celles ou ceux qui souhaitent un peu plus de confort.
https://www.facebook.com/Camping-La-Motte-aux-Merles-464590626894749/
Pour la liste des gites et chambres d’hôte, merci de contacter l’office de tourisme de Marcigny.

Repas

Le repas de samedi et dimanche midi est compris dans le prix. ( végétarien)
Pour le soir vous êtes libre de rester sur place et de diner auprès du feu sous les étoiles.
Pensez à prévoir votre repas.

Pratique

La pratique aura lieu dans la grange à Céron.
Cette grange est en cours de rénovation pour y créer un centre de Yoga.

Nous inaugurerons donc ce lieu avec Philippe, dans des conditions rudimentaires mais en pleine nature.
La vibration de cet espace et la connexion aux énergies de l’univers et de notre Terre mère sont puissantes et évidentes. Vous y trouverez surement une grande différence entre cette pratique et celles que nous pouvons exercer en salle dans les centres urbain.
Nous pratiquerons la plupart du temps dehors en fonction du temps.
Samedi 18 et dimanche 19 juin toute la journée.

Niveau de pratique

Le niveau est celui de votre sincérité et de votre motivation à aller à la rencontre de vous-même. Donc ouvert à tout les niveaux. 

Interview de Philippe Djoharikian en 2016