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Toumo (Yoga du froid)
Stage de Toumo et Yoga le dimanche 10 mars 2024 

Qu’est ce que le toumo?

Le stage à lieu à chez notre cher hôte Francoise qui nous accueille dans son petit paradis depuis déjà plusieurs années.

Je vous propose de venir participer  à mi chemin entre Roanne et  Lyon à cette initiation au toumo dans un lac magnifique.

Repas partagé après le toumo. Merci d’apporter vos petites recettes faites avec amour. Boisson vivante, ( kombucha, kéfir, ou autre) Cake salé ou sucrée, fruits secs, frais, pain, fromage etc…et bien sur végétarien.

Pratique

Nous commencerons par des kriyas Himalayens, du pranayama et du yoga afin d’éveiller notre corps énergétique.

Après cette préparation nous expérimenterons ensemble le toumo en chantant des mantras!

N’ayez crainte, aucune obligation de le faire si cela est au-dessus de vos force ce jour là ! Pas de but, juste le chemin:-)
Om

Apportez une tenue pour la pratique du hatha yoga, ainsi qu’une serviette de bain.
Tapis de yoga  et zafu sur place.

Lorsque nous sortirons du lac, nous prendrons le temps de boire une tisane pour réchauffer le corps de l’intérieur et se restaurer.

Puis d’apprécier et accueillir cette nouvelle sensation …

Osez faire ce qui vous semble impossible et vous vous  découvrirez des resources extraordinaires.

L’expérience est un voyage vers l’inconnu, qui nous ouvre l’esprit sur nos propres capacités infinis.

Osez faire ce qui vous semble impossible et vous vous  découvrirez des ressources extraordinaires.
L’expérience est un voyage vers l’inconnu, qui nous ouvre l’esprit sur nos propres capacités infinies.

Prix et inscription

70€/pers
Paiement sur le site, par chèque ou espèce
Libellé du chèque : Sébastien Guibert

Pas de remboursement en cas d’annulation.

(Merci de tout lire attentivement)

Du 19 au 27 octobre 2024, trek et Yoga dans le désert de Tazarine au Maroc. Vivre au rythme des Berbères.

« Yoga itinérant dans le désert de Tazarine »

La région de Tazarine présente tous les visages du Sahara : un désert de roches, des oasis et des dunes. On y découvre aussi des  villages aux célèbres casbahs et des fossiles dont la région est riche.

Cette randonnée chamelière d’une semaine est une approche en douceur du désert en compagnie des chameliers semi-nomades de la célèbre tribu des Aït Atta.

Nous découvrons la palmeraie de Tazarine avec ses oasis, ses villages de pisé et ses gravures rupestres témoins d’activités pastorales, puis nous nous plongeons dans le désert : un désert noir de roches et un désert doré de sable…

Quelques  beaux villages jalonnent notre itinéraire.

Les bagages sont transportés par les dromadaires et la gestion du camps est assurée par une équipe accueillante et joyeuse.

Après une bonne journée de marche, vous apprécierez le verre de thé à la menthe, couché au pied des dunes dans le sable encore chaud.

Le  cuisinier nous étonnera chaque jour par une recette nouvelle et quelques surprises sucrées.

Le soir, vous aurez le choix entre le spectacle immense de la voie lactée et l’ambiance festive improvisée par le groupe.

 Samedi 19 octobre

Arrivée à Marrakech. Accueil à l’aéroport. Transfert à l’hôtel situé dans la Médina, à côté de la Place Djemaa el Fna. Visite libre de Marrakech

 Dimanche 20 octobre

Départ le matin très tôt. Notre route traverse le Haut-Atlas en passant par le  col de Tizi-N-Tichka (2260m). C’est un voyage magnifique que l’on peut décrire en quelques mots : variété infinie des couleurs, ocres jaunes, oranges, rouges ou verts, paysages à perte de vue, vallées profondes où coulent des oueds argentés, villages de terre accrochées.

Nous ferons une halte au village de Taddert, le caravansérail d’altitude. Puis, Nous traverserons Ouarzazate et continuerons vers le sud par la vallée du Draâ en passant par la petite ville de Agdz et nous bifurquerons vers l’est jusqu’à Nkob, l’oasis de Tazarine puis  Timganine, point de départ de la randonnée.

A Timganine, rencontre de notre équipe chamelière et nous démarrons par une petite marche de 2h dans un plateau en laissant derrière nous la montagne bleu de Serdrar. Installation du bivouac.

Lundi 21 octobre

Début de la randonnée par le traversée d’un grand espace Saharien en direction du Jbel Amalghafi.  Petite montée sur ce jbel pour admirer le panorama et redescente en traversant un plateau. Déjeuner à l’ombre des acacias. L’après-midi,  traversée du village de M’mchilou. Bivouac dans un oasis sous les palmiers (6h du marche).

Mardi 22 octobre

Départ le matin en traversant un ancien village abandonné (ensablé par la désertification) puis nous marcherons sur la crête des dunes. Déjeuner et   poursuite sur la crête  de  dunes pour regarder le coucher du soleil. Installation du bivouac dans le silence des dunes de FOUM-TIZZA (6h du marche).

Mercredi 23 octobre

Vous passez sur une très belle crête de dunes, en direction du sud-est, puis le plateau minéral de Toukal vous mène vers les gorges de l’oued Tarbal. En ruban le long de l’oued, véritable oasis saharienne, se serrent les cultures verdoyantes et les villages en ruines.

Jeudi 24 octobre

Randonnée dans la palmeraie au milieu des vergers et champs de henné, avant d’atteindre les ruines de Taghbalt. Poursuite vers Ait Haddou et Ait Ali Ouhassou. Déjeuner à l’ombre de Tamarisset. Bivouac à Lbaghajj (6h30 du marche).

Vendredi 25 octobre

Tôt le matin, dernière petite marche 1h30 vers la route d’Amrad. Transfert en minibus sur Marrakech, via la vallée du Draâ et Ouarzazate, passage par le col du Tichka, arrivée à Marrakech en fin de journée. Déjeuner en cours de route. Installation à l’hôtel.

Samedi 26 octobre

Journée à Marrakech

Dimanche 27 octobre

Retour en navette à l’aéroport (de préférence en fin de journée en fonction des horaires de retour des vols Marrakech/lyon ou Paris)

Le stage inclus : 

• La navette de l’aéroport à l’hôtel Riad Omar,  aller et  retour.
• La pension complète sauf le dimanche 27 octobre ou seul le petit déjeuner de l’hôtel est compris.
• La navette de Marrakech au désert aller et retour.
• Le transport des bagages d’étapes en étapes pour la caravane.
• Repas exclusivement végétarien
• Les tentes pour dormir sont fournies par Abdou

IMPORTANT

Le stage n’aura lieu qu’à partir de 14 inscrits minimum et ce au plus tard mi juin. 

Pour réserver votre place, merci d’envoyer un chèque d’acompte de 250 euros à :
Sébastien Guibert -171 chemin des Damais, 71110 Céron,  ou me le remettre lors d’un cours de yoga.

Mi juin, si le nombre d’inscrits est suffisant, je donnerai le feu vert pour l’achat des billets d’avion et validerai le stage auprès de Gilles ( coorganisateur en France) et d’Abdou notre guide. 

Pour toute question pratique, merci de me contacter  directement. Je suis facilement joignable au téléphone du samedi au mardi. 

Conditions de reservation et règlement:

• Les cours, forfaits,  abonnements, formations, stages,  ateliers et acomptes des voyages ne sont pas remboursables. (paiements en plusieurs fois inclus)
  Dans des circonstances exceptionnelles et sur présentation d’un justificatif , il sera possible d’envisager un « avoir  » .
  (Maladie longue durée, déménagement dans une autre région, grossesse.)