Le stage, ou plutôt cette aventure du corps et de l’esprit, ce chemin initiatique, cette marche  méditative, ce partage dans l’échange ou le silence, ces moments uniques où nous nous re-connectons au plus profond de nous-même et avec ce qui nous entoure… c’est le chemin de Compostelle.

Alors quoi de mieux que de démarrer ces journées par la pratique du Hatha Yoga et finir de même…Eveil de l’esprit, du coeur et de l’énergie.

Stage 2  -De Nasbinals à Conques

Jour 1 : Nasbinals – St Chély d’Aubrac : 17 km.  Départ de l’église de Nasbinals, traversée du plateau de l’Aubrac en longeant souvent les « drailles », anciens chemins de transhumance, jusqu’au « pont des pèlerins » à St Chély-d’Aubrac

Jour 2 : St Chély d’Aubrac – St Côme d’Olt : 16 km . Nous quittons le plateau de l’Aubrac pour traverser la vallée du Lot et arriver dans l’un des plus beaux villages de France, St Côme d’Olt.

Jour 3 : St Côme d’Olt – Estaing : 17 km . Traversée du territoire aveyronnais puis arrivée dans la pittoresque cité médiévale d’Estaing.

Jour 4 : Estaing – Espeyrac : 25 km . Randonnée avec dénivelé  jusqu’à Golinhac, puis alternance entre sentiers champêtres et petits bois jusqu’à Espeyrac.

Jour 5 : Espeyrac – Conques : 13 km . Dernière petite journée de randonnée qui nous conduit à Conques. L’arrivée est magnifique avec sa vue imprenable et ce  jusqu’au village.

Jour 6 : Fin du séjour après le petit-déjeuner. Retour en navette à Nasbinals.

NOTE : Les étapes ne sont pas  définitives. Il est possible que je modifie légèrement le chemin d’ici le départ en fonction des aléas de l’organisation.

Organisation :

• Chaque jour nous commencerons par une séance de « yoga doux  du réveil » de 6h00 à 7h00 du matin.
• De 7h00 à 8h00, petit déjeuner.
• Départ de la marche à 8h00 précises.
  2 heures de marche puis pause d’un quart d’heure et 2 heures de marche.
• Pique-nique le midi environ 45 minutes .
• Restant du temps de marche avec pause au milieu.
• De 17h30 à 18h30/19h00 Hatha Yoga et initiation à l’auto-massage.
• Dîner 19h30.
• Soirée libre.

Le prix comprend :

• L’hébergement en demi pension à compter du lundi  jusqu’au samedi matin après le petit déjeuner. (Me préciser si vous êtes végétarien, intolérant/allergique)
• Les cours de Hatha yoga et méditation.
• Le transport des bagages d’une étape à l’autre (15 kilos maximum par bagage et un seul bagage/pers).
• Le retour en mini bus de Nasbinals au Puy-en-Velay.

Ne comprend pas :

• Le transport de votre domicile au point de rendez-vous.
• La nuit du dimanche au lundi (pour celles et ceux qui souhaitent dormir sur place la veille du départ).
• Le pique-nique du midi .
• Les assurances.
• Les boissons et dépenses personnelles.
• Frais de parking

Hébergement :  Si vous cherchez le « gîte de charme » et le « confort », ce stage n’est pas pour vous.
Nous partagerons des chambres à deux ou quatre lits, en gîte ou à la ferme.
Repas conviviale autour de grandes tables avec les autres pèlerins du chemin.
La plupart du temps les sanitaires sont communs et la fraternité est de mise.
Nous nous offrons tout de même le luxe de faire transporter nos bagages chaque jour,  d’une étape à l’autre et de ne marcher qu’avec le strict nécessaire pour la journée. (Vous apprécierez beaucoup).
Si vous souhaitez une chambre seule, il est important de me le préciser le plus vite possible et de valider votre inscription au stage le plus tôt possible. Le prix de l’hébergement sera bien sûr à revoir ensemble.

Recommandations importantes

Ce stage est accessible à tous, tant au niveau de la marche que du yoga. Aucune connaissance et pratique n’est requise.

– Cependant, il est impératif de vous entraîner à la marche  chaque semaine au moins deux mois avant le départ. Une rando de deux à trois heures le week-end par exemple avec vos chaussures de marche et votre sac à dos.

– Le certificat médical est obligatoire. Votre inscription ne sera valide qu’à réception de l’acompte lors de l’inscription, du certificat médical, et du solde du règlement 15 jours avant le départ.
– La ponctualité est de rigueur : Les journées étant bien remplies, il est important pour la bonne marche du groupe, des cours de Yoga et des départs du matin, d’être ponctuel.

Suite à votre inscription, je vous enverrai les informations utiles pour bien préparer votre randonnée.

Prix du stage: 680€  ttc.

Inscription et modalité de règlement :

– 200 € d’acompte à envoyer à Harmonie Corps et Sens. (Chèque encaissé)
– Solde du règlement 15 jours avant le départ au plus tard.
– Libellé du chèque : Harmonie Corps et Sens.

Harmonie Corps et Sens
50 rue Joliot Curie
Bât 2C
69005 LYON

L’acompte et le solde ne sont pas remboursable.
Un avoir vous sera remis au profit d’activités de cours, formations et bien-être de la société « Harmonie Corps et Sens ».