Stage de perfectionnement en Prayanama

45,00

Stage de perfectionnement en Prayanama

45,00

Stage de perfectionnement en Prayanama

13 en stock

UGS : 000169 Catégorie :

Stage de Prayanama

Samedi 15 juin de 9hOO à 12h00

 

Lieu de stage
Chez Valérie NEAU- : 20 impasse du point du jour – 69005 Lyon
Pratique en extérieur dans un jardin. Matériel fournis sur place ( Tapis, coussin, couverture).


Stage de  perfectionnement en  Pranayama tel qu’il a était enseigné et transmis par
Sri Sri Sri Satchidananda Yogi de Madras à Rodolphe Milliat auteur de nombreux ouvrages sur le yoga et notamment «  Le passage du Souffle » aux éditions India Universalis Editions.

Nous aborderons les grands principes et objectifs à travers des explications théoriques et des exercices de pratique.

Le déroulement du stage sera retranscrit sur un petit livret vous permettant de pourvoir pratiquer et expérimenter chez vous.
Il est recommandé d’avoir une expérience en yoga pour participer à ce stage.


Théorie
1.   Les objectifs du Pranayama
2.   Le corps énergétique : Idā et Pingalā
       Prana et Apana
       Le tamis du Prāna
3.   Les bases techniques :
       La posture, les principes d’expansion, de  Vibration et de Stabilité.
4.   Les Bandhas
5.   Les Chakras

Pratique

  1. Kapāla Bhāti- Le polissage du crane
  2. Bhastrikā- Le soufflet
  3. Nādi Sodhana – La purification des Nādis
  4. Anuloma Viloma – La respiration alternée
  5. Sītalī- Respiration rafraichissante
  6. Kumbhaka – Les rétentions
  7. Ujjāyī – La victorieuse
  8. Bhramarī – L’abeille
  9. Mantras et Pranayama