STAGE DE GESTION DU STRESS ET DES ÉMOTIONS

60,00

18 mai de 14h00 à 18h00
Stage à travers la respiration yogique, l’alimentation, auto massage, les plantes, huiles essentielles, hygiène de vie et protocole de réveil énergétique.

Catégorie :

Description

Lieu du stage: Espace Benoist Mary 25 rue des Fossés du Trion Lyon 69005 – Lyon

INSCRIPTION

Envoyer votre règlement en indiquant bien votre nom et votre adresse mail à :
(Vous recevrez par mail  le livret d’information et de suivi de stage une semaine avant, comprenant le contenu du stage ainsi que les planches anatomiques.)

Harmonie corps et sens,  50 rue Joliot Curie, 69005 LYON.
Libellé du chèque: harmonie corps et sens

Les inscriptions à ce stage étant  très nombreuses chaque année, réserver votre place le plus tôt possible. (Je refuse du monde chaque année).
Je vous re-propose donc ce stage cette année avec les résultats de mes recherches en terme de stress et d’hygiène de vie en espérant vous apporter des outils précieux pour vivre dans la joie.

Le Stress et la respiration

  • Quelles en sont les causes ?
  • Comment y remédier ?
  • Les incidences sur notre santé.
  • Notre posture assise et debout au quotidien : Travail et temps de repos.
  • La respiration consciente : diaphragme, périnée,  organe vitaux et colonne vertébrale.
  • Les bienfaits sur notre santé morale et physiologique.

Ce stage s’adresse à tous. Il n’est pas nécessaire de pratiquer le yoga.

Les méfaits d’une mauvaise respiration engendrent de multiples dérèglements du corps dans sont alignement vertébral, des déséquilibres des organes vitaux, ralentissement de la digestion, contraction musculaire de la chaine scapulaire ( épaules et nuque raide), migraines et incidences sur notre humeur et nos émotions.
A force de « protection », nous avons oublié comment nous respirions étant enfant :  notre respiration physiologique.
De simples rappels amélioreront considérablement votre quotidien et en même temps celui de votre entourage.

Une bonne respiration consciente est  une des clefs de notre équilibre physique, énergétique, émotionnel, et psychique.

DÉROULEMENT DU STAGE

  • Protocole de réveil énergétique du matin.
  • Le stress et la respiration: Le souffle de la vie, réapprendre à respirer.
  • Formation à l’auto massage zone réflexe : Technique de l’acupression sur les lignes énergétiques et les Nadis ( Méridien en médecine chinoise).  Réveil du système circulatoire sanguin, lymphatique et énergétique.
  • Apprentissage de protocoles d’auto massage contre le stress.
  • Quelles sont les plantes efficaces contre le stress et comment les utiliser.
  • Quelles sont les huiles essentielles contre le stress et comment les utiliser.
  • Alimentation et jeûne.