Stages et formations

 

Liste des stages, formations et événements 2017/2018

  • JANVIER 2018- Gestion du stress et des émotions à travers la respiration yogique, alimentation,  auto massage, les plantes, huiles essentielles, hygiène de vie et protocole de réveil énergétique. Le samedi 20 janvier 2018 Lyon.
  • MARS-  -concert acoustique et  lecture de poèmes- Soirée du printemps des poètes. Le 24 mars. (entrée libre )
  • MARS- Stage de Toumo le dimanche 25 mars 2018 de 8h00 à 13h00.
  • AVRIL- Yoga et randonnée  Du 16 Avril au 21 avril 2018
  • MAI- Gestion du stress et des émotions à travers la respiration yogique, alimentation,  auto massage, les plantes, huiles essentielles, hygiène de vie et protocole de réveil énergétique. Le samedi 5 mai 2018 Lyon.
  • JUIN- Fête de fin d’année en couleur . Pratique  de hatha yoga,  méditation , chant Sacré et partage d’un repas végétarien. 23 juin.
  • JUILLET-  Yoga et randonnée sur le chemin de Compostelle. Du 23 au 27 juillet 2018.

 

 

 Stage de gestion du stress et des émotions à travers la respiration yogique, alimentation,  auto massage, les plantes, huiles essentielles, hygiène de vie et protocole de réveil énergétique

Le 20 janvier 2018 et le 5 mai 2018 de 14h00 à 17h00

( Prévoyez de rester plus tard si nous n’avons pas fini le stage)

Prix: 40 euros pour l’une des dates ci-dessus.
Lieu: Lyon.

Inscription

Envoyer votre règlement en indiquant bien votre nom et votre adresse mail à :
(Vous recevrez par mail  le livret d’information et de suivi de stage une semaine avant, comprenant le contenu du stage ainsi que les planches anatomiques.)

Harmonie corps et sens,  50 rue Joliot Curie, 69005 LYON.
Libellé du chèque: harmonie corps et sens

Les inscriptions à ce stage ayant été très nombreuses l’année dernière,   j’ai du par conséquent organiser deux stages identiques pour répondre à la demande.
Je vous re-propose donc ce stage cette année avec les résultats de mes recherches en terme de stress et d’hygiène de vie en espérant vous apporter des outils précieux pour vivre dans la joie.

Le Stress et la respiration

  • Quelles en sont les causes ?
  • Comment y remédier ?
  • Les incidences sur notre santé.
  • Notre posture assise et debout au quotidien : Travail et temps de repos.
  • La respiration consciente : diaphragme, périnée,  organe vitaux et colonne vertébrale.
  • Les bienfaits sur notre santé morale et physiologique.

Ce stage s’adresse à tous. Il n’est pas nécessaire de pratiquer le yoga.

Les méfaits d’une mauvaise respiration engendrent de multiples dérèglements du corps dans sont alignement vertébral, des déséquilibres des organes vitaux, ralentissement de la digestion, contraction musculaire de la chaine scapulaire ( épaules et nuque raide), migraines et incidences sur notre humeur et nos émotions.
A force de « protection », nous avons oublié comment nous respirions étant enfant :  notre respiration physiologique.
De simples rappels amélioreront considérablement votre quotidien et en même temps celui de votre entourage.

Une bonne respiration consciente est  une des clefs de notre équilibre physique, énergétique, émotionnel, et psychique.

Déroulement du stage

  • Protocole de réveil énergétique du matin.
  • Le stress et la respiration: Le souffle de la vie, réapprendre à respirer.
  • Formation à l’auto massage zone réflexe : Technique de l’acupression sur les lignes énergétiques et les Nadis ( Méridien en médecine chinoise).  Réveil du système circulatoire sanguin, lymphatique et énergétique.
  • Apprentissage de protocoles d’auto massage contre le stress.
  • Quelles sont les plantes efficaces contre le stress et comment les utiliser.
  • Quelles sont les huiles essentielles contre le stress et comment les utiliser.
  • Alimentation et jeûne.

 Le Toumo (Yoga du froid)

Stage de Toumo le dimanche 25 mars 2018 de 8h à 13h.

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Samedi 14 janvier 2012 avec Rodolphe Milliat, Lac du CEFYTO. Température de l’eau: 3 °

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Lieu du stage du 25 mars 2018.

« Ha non !!! Ce n’est pas pour moi, je ne supporte pas le froid ! »

Et bien je vous répondrai que c’est justement pour vous !

« Le toumo est une pratique  du bouddhisme adamantin – Vajrayana – tibétain transmise uniquement de maître à disciple et qui vise à repousser les limites de résistance au froid. »

J’ai eu la chance d’être initié par mon Maître puis par Philippe Djoharikian au toumo il y a plusieurs années.

Et j’avoue ne pas supporter le froid comme tout le monde.
Mais cette expérience a tellement transformé et modifié certaines de mes croyances que dès que je le peux je me plonge dans une eau glacée.

Mon corps en ressort comme neuf avec cette sensation d’être guéri  de tout et d’avoir l’esprit tout particulièrement  clair.
Mais la sensation la plus probante est l’explosion de chaleur et de feu dans le ventre puis tout le corps. Je parle bien sûr de l’énergie vitale.

Je vous propose de venir participer dans les montagnes tout près de Lyon à cette initiation au toumo dans un lac magnifique.

Nous commencerons par des kriyas Himalayens, du pranayama et du yoga afin de réveiller notre corps énergétique.
Après cette préparation nous expérimenterons ensemble le toumo en chantant des mantras!

N’ayez crainte, aucune obligation de le faire si vous ne vous en sentez pas capable  ce jour là !
Nous ne sommes pas dans l’égo et nous expérimentons ce qui nous est possible de faire à un moment donné.

Nous profiterons de toute façon de la pratique du yoga en pleine nature dans un cadre magique.

Organisation

Je vous communiquerai l’adresse du point de départ pour rejoindre le lac une semaine avant le stage.. C’est à une heure de Lyon.
Nous partirons tous ensemble de Lyon en co-voiturage.
Le prix comprend la pratique du toumo, le déplacement restant à la charge de chacun.

Vous devrez apporter une tenue pour la pratique du hatha yoga, ainsi qu’une serviette ou un peignoir et des claquettes (pour marcher jusqu’au lac.)
Les tapis de yoga seront fournis sur place.

Lorsque nous sortirons du lac, nous prendrons le temps de boire une tisane pour réchauffer le corps de l’intérieur et se restaurer.
Puis d’apprécier et accueillir cette nouvelle sensation …

Osez faire ce qui vous semble impossible et vous vous  découvrirez des ressources extraordinaires.
L’expérience est un voyage vers l’inconnu, qui nous ouvre l’esprit sur nos propres capacités infinies.

Prix et inscription

45 €/pers (thé,  fruits inclus et accueil au chaud après le toumo)

Inscription à envoyer par voie postale avec vos coordonnés, votre mail ainsi que  le nom et la date du stage.

Harmonie corps et sens
50 rue Joliot Curie
69005 LYON.

Libellé du chèque: Harmonie corps et sens.


Troisième  et quatrième édition du stage de yoga et randonnée sur le Chemin de Compostelle

1- Du lundi 16 avril au samedi 21 avril 2018

2- Du 23 au 27 juillet 2018

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Bonjour à toutes et à tous,

Ouverture des réservations !!!

Le stage, ou plutôt cette aventure du corps et de l’esprit, ce chemin initiatique, cette marche  méditative, ce partage dans l’échange ou le silence, ces moments uniques où nous nous re-connectons au plus profond de nous-même et avec ce qui nous entoure… c’est le chemin de Compostelle.

Alors quoi de mieux que de démarrer ces journées par la pratique du Hatha Yoga et finir de même…Eveil de l’esprit, du coeur et de l’énergie.

Les étapes

Jour 1 : Le Puy-en-Velay – St Privat : 23 km. En sortant du Puy enVelay, magnifique panorama avec vue sur l’ensemble du bassin.

Jour 2 : St Privat – Saugues : 18 km. Randonnée du petit chemin pierreux au passage des gorges à Monistrol d’Allier pour aborder enfin le plateau de la Margeride.

Jour 3 : Saugues – Les Faux (ou Lajo) : 26 km. Etape de découverte du plateau de la Margeride, avec ses villages typiques, ses hameaux perdus et ses pâturages entourés de murs de pierre.

Jour 4 : Les Faux – Aumont : 21 km. Cette étape de randonnée traverse toujours le plateau de la Margeride jusqu’à’ Aumont, porte de l’Aubrac, plateau emblématique du chemin de Compostelle.

Jour 5 : Aumont – Nasbinals : 26 km. Traversée du plateau de l’Aubrac : grand plateau occupé par des pâturages, des burons, des murs de pierres sèches et des étendues de fleurs selon l’époque !! Arrivée à Nasbinals, où s’achève notre première semaine sur la route vers Saint Jacques de Compostelle.

Jour 6 : Fin du séjour après le petit déjeuner. Retour en navette au PuyenVelay.

NOTE : Les étapes ne sont pas encore définitives. Il est possible que je modifie légèrement le chemin d’ici le départ en fonction des aléas de l’organisation.

Organisation :

  • Chaque jour nous commencerons par une séance de « yoga du réveil » de 6h00 à 7h00 du matin.
  • De 7h00 à 8h00, petit déjeuner.
  • Départ de la marche à 8h00 précises.
  • Pique-nique le midi environ 1 heure.
  • De 17h30 à 18h30/19h00 Hatha Yoga et initiation à l’auto-massage.
  • Dîner 19h30.
  • Soirée libre.

Le prix comprend :

  • L’hébergement en demi pension à compter du lundi 16 avril jusqu’au samedi 21 avril 2018, après le petit déjeuner. (Me préciser si vous êtes végétarien, intolérant/allergique)
  • Les cours de Hatha yoga
  • Le transport des bagages d’une étape à l’autre (15 kilos maximum par bagage et un seul bagage/pers).
  • Le retour en mini bus de Nasbinals au Puy-en-Velay.

Ne comprend pas :

  • Le transport de votre domicile au point de rendez-vous.
  • La nuit du dimanche au lundi (pour celles et ceux qui souhaitent dormir sur place la veille du départ).
  • Le pique-nique du midi .
  • Les assurances.
  • Les boissons et dépenses personnelles.
  • Frais de parking

Hébergement :  Si vous cherchez le « gîte de charme » et le « confort », ce stage n’est pas pour vous.
Nous partagerons des chambres à deux ou quatre lits, en gîte ou à la ferme.
Repas conviviale autour de grandes tables avec les autres pèlerins du chemin.
La plupart du temps les sanitaires sont communs et la fraternité est de mise.
Nous nous offrons tout de même le luxe de faire transporter nos bagages chaque jour,  d’une étape à l’autre et de ne marcher qu’avec le strict nécessaire pour la journée. (Vous apprécierez beaucoup).
Si vous souhaitez une chambre seule, il est important de me le préciser le plus vite possible et de valider votre inscription au stage le plus tôt possible. Le prix de l’hébergement sera bien sûr à revoir ensemble.

Recommandations importantes

Ce stage est accessible à tous, tant au niveau de la marche que du yoga. Aucune connaissance et pratique n’est requise.

– Cependant, il est impératif de vous entraîner à la marche un peu chaque semaine au moins deux mois avant le départ. Une petite rando de deux à trois heures le week-end par exemple avec vos chaussures de marche et votre sac à dos.
– Le certificat médical est obligatoire. Votre inscription ne sera valide qu’à réception de l’acompte de 30 % lors de l’inscription, du certificat médical, et du solde du règlement 15 jours avant le départ.
La ponctualité est de rigueur : Les journées étant bien remplies, il est important pour la bonne marche du groupe, des cours de Yoga et des départs du matin, d’être ponctuel.

Suite à votre inscription, je vous enverrai les informations utiles pour bien préparer votre randonnée.

Pour ma part, j’emprunterai, pour la quatrième fois  ce chemin et espère vous faire partager cette expérience extraordinaire.

Prix du stage: 620€  ttc.

Inscription et modalité de règlement :

– 150 € d’acompte à envoyer à Harmonie Corps et Sens. (Chèque encaissé)
– Solde du règlement 15 jours avant le départ au plus tard.
– Libellé du chèque : Sébastien GUIBERT.

Harmonie Corps et Sens
50 rue Joliot Curie
Bât 2C
69005 LYON

L’acompte et le solde ne sont pas remboursable.
Un avoir vous sera remis au profit d’activités de cours, formations et bien-être de la société « Harmonie Corps et Sens ».

« L’extraordinaire se trouve sur le chemin des gens ordinaires »

                                                            Paulo Coelho


Fête de fin d’année en couleur, yoga, méditation et repas végétarien.

Le samedi 23 juin de 18h00 à 21h00 ( voir plus…)

Pour le plaisir d’avoir partagé tous ensemble  cette année de pratique, d’expériences, de joies et parfois de  pleurs, d’énergie collective, de rythmes et de chants Sacrés, de dépassement de soi, de confusions et de certitudes, de rigueur et parfois de faiblesse, de ténacité et de lâcher prise, pour toute les fois où nous avons la flemme de pratiquer et que nous y allons quand même, pour toutes les fois où nous avons cet immense plaisir de nous retrouver ensemble dans cet instant privilégié de calme, de sérénité tant recherché dans nos vie si mouvementées….alors pratiquons une dernière fois pour célébrer la saison qui n’est que la fin et le début d’une autre.

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Dress code obligatoire ! Venez avec des couleurs flamboyantes célébrer la vie !

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Un dernier cours suivi d’une méditation puis d’un mantra et pour terminer dans la convivialité un repas végétarien.

Chacun fera preuve d’ingéniosité en apportant un plat végétarien ou une boisson « vivante ».

Participation de  10€/pers pour le cours de yoga et location de la salle.
M’envoyer un mail pour inscription.

Vos amis et famille sont les bienvenus.

Plus nous serons nombreux et plus nous serons….??? ha oui …heureux!

OM NAMAH SHIVAYA !