Stages et formations

 

Liste des stages, formations et événements 2017/2018

  • DECEMBRE 2017 –  Acharya Shree Shankar, Maître spirituel indien:   « chemin vers l’éveil spirituel »  le 2 et 3 décembre 2017 à Lyon.
  • JANVIER 2018- Gestion du stress et des émotions à travers la respiration yogique, alimentation,  auto massage, les plantes, huiles essentielles, hygiène de vie et protocole de réveil énergétique. Le samedi 20 janvier 2018 Lyon.
  • MARS-  EVENEMENT GRATUIT-concert acoustique et  lecture de poèmes- Soirée du printemps des poètes africains. Le 31 mars.
  • MARS-  Voyage sonore au son des bols chantants tibétains et  chants Sacrés  (Gayatri mantra) le samedi 3 mars de 16h00 à 18h00 à Lyon.
  • MARS-  Formation au massage  traditionnel thaïlandais ( Nuad Bo Rarn) le 24  mars 2018 à Lyon.
  • MARS- Stage de Toumo le dimanche 24 mars 2018 de 8h00 à 13h00.
  • AVRIL- Yoga et randonnée  Du 16 Avril au 21 avril 2018
  • MAI- Gestion du stress et des émotions à travers la respiration yogique, alimentation,  auto massage, les plantes, huiles essentielles, hygiène de vie et protocole de réveil énergétique. Le samedi 5 mai 2018 Lyon.
  • JUIN- Fête de fin d’année en couleur . Pratique  de hatha yoga,  méditation , chant Sacré et partage d’un repas végétarien.
  • JUILLET-  Retraite méditation, jeûne et  randonnée. Du 23 au 27 juillet .

Acharya Shree Shankar

Le 2 et 3 décembre 2017 au « Miroirs du Ciel »
9 rue Belfort, Lyon 4 ème. Quartier de la Croix Rousse.

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J’ai l’immense honneur de co-organiser la venue d’Acharya Shree Shankar à Lyon.
Nous avons cette chance extraordinaire de recevoir un brahmane et professeur de yoga (sanskrit : brāhmaṇa ; devanagari : ब्राह्मण ; lié au sacré) à Lyon et de pouvoir participer à son enseignement pendant deux jours. J’ai établi un programme avec la fondation et Acharya lui même afin de répondre au mieux à vos attentes et vous faire découvrir ce que seul un voyage en Inde pourrait vous permettre de découvrir  en temps normal.

Yoga, pranayama, méditations, conférences, échanges, et une surprise…

Au dela de votre soif d’apprendre et votre curiosité, vous participerez à une oeuvre de charité en vous inscrivant à ce stage.

Les places sont limitées à 25 personnes maximum.
Le prix est de 130 euros pour les deux jours.

Pour réserver merci de m’adressez votre règlement soit lors d’un cours de yoga  ou par voie postale :
-Mr Guibert Sébastien, 50 rue Joliot Curie 69005 Lyon.
Je remettrai l’ensemble des règlements à la responsable de la fondation le premier jour du stage.

Programme de Stage

Acharya Shree Shankar ne parlant pas Français, un traducteur sera sur place afin de faciliter les échanges.

Un cours en Eveil Intérieur

Samedi

10:00 à 11:30 Pranayama (diverses techniques ancestrales de respiration)

11:30 à 12:00 Surya Namaskara (Salutation au Soleil – Séries de postures)

12:00 à 12:45 Méditation sur les Chakras en utilisant les Mudras

12:45 à 13:00 Méditation Aum (Pour se synchroniser à la Conscience du AUM)

13:00 à 15:00 Pause déjeuner

15:00 à 15:45 Chant de Mantra avec divers bénéfices pour la Santé & Spiritualité

15.45 à 16:15 Discours sur les Nombres Spirituels

16:15 à 16:45 Yoga Nidra (Méditation pour relaxer votre Mental, Corp & Âme)

16:45 à 17:00 Pause

17:00 à 18:00 Satsang (session de question & réponses avec le Maître)

Dimanche

10:00 à 11:00 Pranayama (diverses techniques ancestrales de respiration)

11:00 à 11:30 Chandra Namaskara (Salutation à la Lune – Séries de Postures)

11:30 à 13:00 Discours sur les Sutras de l’Asthanga Yoga

13:00 à 15:00 Pause déjeuner

15:00 à 15:30 Méditation Here & Now (méditation guidée)

15:30 à 16:30 Méditation Nadabrahma (méditation avec de la musique)

16:30 à 17:00 Pause

17:00 à 18:00 Satsang (session de question & réponses avec le Maître)

Présentation  de la fondation.

La fondation a été créée et enregistrée en France en 2012 avec les objectifs suivants :

Pour diffuser les enseignements du maître spirituel Acharya Shree Shankar. Ses enseignements sont basés sur la philosophie de l’Advaita Vedanta (Non-Dualité). Il transmet ses enseignements à travers le yoga et la méditation en suivant les anciennes traditions spirituelles indiennes, afin d’apporter plus de paix et d’harmonie dans le monde.

Pratiquer la charité pour les réfugiés, les orphelins, les jeunes et l’autonomisation des femmes et de toutes les personnes dans le besoin. La Fondation a également pour projet de construire des
Orphelinats et écoles de sagesse en Europe et en Inde.
Créer une ville spirituelle en Hongrie pour permettre à quiconque dans le monde entier
d’apprendre en profondeur le yoga et la méditation, dans un environnement vert et pacifique.
Créer des centres spirituels similaires partout dans le monde.


 


Stage de gestion du stress et des émotions à travers la respiration yogique, alimentation,  auto massage, les plantes, huiles essentielles, hygiène de vie et protocole de réveil énergétique

Le 20 janvier 2018 et le 5 mai 2018 de 14h00 à 17h00

( Prévoyez de rester plus tard si nous n’avons pas fini le stage)

Prix: 40 euros pour l’une des dates ci-dessus.
Lieu: Lyon.

Inscription

Envoyer votre règlement en indiquant bien votre nom et votre adresse mail à :
(Vous recevrez par mail  le livret d’information et de suivi de stage une semaine avant, comprenant le contenu du stage ainsi que les planches anatomiques.)

Harmonie corps et sens,  50 rue Joliot Curie, 69005 LYON.
Libellé du chèque: harmonie corps et sens

Les inscriptions à ce stage ayant été très nombreuses l’année dernière,   j’ai du par conséquent organiser deux stages identiques pour répondre à la demande.
Je vous re-propose donc ce stage cette année avec les résultats de mes recherches en terme de stress et d’hygiène de vie en espérant vous apporter des outils précieux pour vivre dans la joie.

Le Stress et la respiration

  • Quelles en sont les causes ?
  • Comment y remédier ?
  • Les incidences sur notre santé.
  • Notre posture assise et debout au quotidien : Travail et temps de repos.
  • La respiration consciente : diaphragme, périnée,  organe vitaux et colonne vertébrale.
  • Les bienfaits sur notre santé morale et physiologique.

Ce stage s’adresse à tous. Il n’est pas nécessaire de pratiquer le yoga.

Les méfaits d’une mauvaise respiration engendrent de multiples dérèglements du corps dans sont alignement vertébral, des déséquilibres des organes vitaux, ralentissement de la digestion, contraction musculaire de la chaine scapulaire ( épaules et nuque raide), migraines et incidences sur notre humeur et nos émotions.
A force de « protection », nous avons oublié comment nous respirions étant enfant :  notre respiration physiologique.
De simples rappels amélioreront considérablement votre quotidien et en même temps celui de votre entourage.

Une bonne respiration consciente est  une des clefs de notre équilibre physique, énergétique, émotionnel, et psychique.

Déroulement du stage

  • Protocole de réveil énergétique du matin.
  • Le stress et la respiration: Le souffle de la vie, réapprendre à respirer.
  • Formation à l’auto massage zone réflexe : Technique de l’acupression sur les lignes énergétiques et les Nadis ( Méridien en médecine chinoise).  Réveil du système circulatoire sanguin, lymphatique et énergétique.
  • Apprentissage de protocoles d’auto massage contre le stress.
  • Quelles sont les plantes efficaces contre le stress et comment les utiliser.
  • Quelles sont les huiles essentielles contre le stress et comment les utiliser.
  • Alimentation et jeûne.

Voyage sonore au son des bols chantants tibétains et  chants Sacrés  (Gayatri mantra).

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le samedi 3 mars de 16h00 à 18h00 à Lyon.
Espace Benoist Mary, 25 rue des fossés du Trion, 69005 LYON.

Nous commencerons par le voyage sonore afin de préparer et ouvrir nos consciences pour ensuite chanter en choeur 108 fois la Gayatri mantra.

Pour ceux ou celles qui n’en n’on jamais fait l’expérience, c’est à proprement dit une expérience méditative qui nous permet avec force, d’atteindre des états de consciences modifiés semblable aux états méditatifs.

Mais encore une fois seule l’expérience de chacun est propre à elle même.

Venez vous aventurer sur le chemin du chant Sacré.

Un peu d’histoire

Pourquoi 108 répétitions de mantra ?

Dans les Upanishads (textes Sacrés) il est dit qu’une personne respire 21.600 fois par jour. Ce nombre est divisé en deux parties, le jour et la nuit. Ainsi, pendant le jour, on respire 10.800 fois et la nuit 10.800 fois aussi.

La répétition de Mantra, idéalement, devrait se pratiquer mentalement à chaque respiration, mais il n’est pratiquement pas possible de chanter le nom de Dieu durant chaque respiration. C’est pourquoi il faudrait le chanter au moins 108 fois.

Il est dit que chaque fois que l’on chante un mantra, ses fruits sont multipliés par 100. Ainsi, répéter le mantra 108 fois est en réalité égal à 10.800 fois…

Le Mala

Le mala est le chapelet ou rosaire des indiens et des bouddhistes. Il sert à compter les mantras, qui eux-mêmes sont des formules Sacrées et des noms du Divin.

Prix et inscription:

30 €/pers

Pour les élèves d’Harmonie Corps et Sens, m’envoyer un mail pour réservation.

Pour les non-adhérents, merci d’envoyer votre règlement au 50 rue Joliot Curie, Lyon 69005.

Libellé du chèque: Harmonie corps et sens.

N’oubliez pas d’indiquer votre nom et téléphone ainsi que votre mail, le nom et la date du stage .


Formation au massage traditionnel thaïlandais ( Nuad Bo Rarn)

Le Samedi 24 mars 2018 de 14h00 à 18h00 à Lyon. 
( Prévoyez de rester plus tard si nous n’avons pas fini le stage)
4 heures de formation.

Prix et inscription

Prix : 80 euros  TTC par personne.

Règlement  à envoyer à:

Harmonie corps et sens
50 rue Joliot Curie
69005 LYON
Libellé du chèque : Harmonie corps et sens
Merci de préciser le nom du stage, la date,  vos coordonnées et surtout votre adresse  mail.
(Vous recevrez  par mail le livret d’information et de suivi de stage une semaine avant,   comprenant le contenu du stage ainsi que les planches anatomiques)

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-Le « Yoga thaï massage » ou traditionnellement appelé « Nuad Bo Rarn » est effectué sur un futon et habillé de vêtements souples.
Le masseur pratique des étirements et des points de pression basés sur les lignes d’énergie du corps (les nadis).
Ces techniques ancestrales permettent de débloquer les « carrefours énergétiques », pour réveiller et harmoniser le corps et le mental. Elles apportent une détente profonde, une vitalité accrue, une meilleure souplesse…

Descriptif du stage d’initiation.

Le protocole enseigné est étudié pour vous permettre, sur un temps  d’étude de 4 heures de formation,  de pouvoir pratiquer le massage Nuad Bo Rarn auprès de vos proches et ami(e)s en ayant intégré les fondamentaux de cette pratique.

Objectif:

Vous serez en mesure de mettre en place un protocole de massage d’une heure en respectant les techniques traditionnelles du massage thaïlandais.

Programme et méthode pédagogique
  • Le stage commence par 15 minutes  d’échauffement et d’étirements basés sur la pratique du Hatha Yoga  . Le masseur doit pouvoir se mouvoir sans contrainte, pour harmoniser la chorégraphie des mouvements de massage avec fluidité.
  • L’enseignement est 100 % pratique. Sébastien Guibert montre les séquences de massage pas à pas sur un volontaire en indiquant les mouvements,  techniques et lignes énergétiques.  Les participants s’installent ensuite en binôme sous  la supervision de Sébastien, pour pratiquer tour à tour et ressentir le point de vue du donneur et du receveur. Sébastien masse également chaque participant, leur permettant d’apprécier plus précisément le geste et ressenti.
  • Un livret  reprenant chaque mouvement à effectuer est remis une semaine avant le stage par mail  à chaque participant. Il vous permet de suivre le protocole et de prendre des notes complémentaires.
  • Le massage Nuad Bo Rarn est dans la tradition thaïlandaise  un massage thérapeutique. Nous y aborderons donc les contre-indications, recommandations, et précautions.
  • La fin  du stage sera consacré à la mise en pratique du protocole complet.

Votre formateur : Sébastien Guibert,  diplômé  enseignant niveau V ,  de l’école de Chiang Mai, Thaïlande.

Note: Pour obtenir le certificat d’aptitude, la formation niveau 1, 2, 3 et 4 est requise.
Chaque niveau correspondant à 5 jours de formation, soit 160 heures de formation pour les quatre niveaux.

 

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Le Toumo (Yoga du froid)

Stage de Toumo le dimanche 25 mars 2018 de 8h à 13h.

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Samedi 14 janvier 2012 avec Rodolphe Milliat, Lac du CEFYTO. Température de l’eau: 3 °

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Lieu du stage du 25 mars 2018.

« Ha non !!! Ce n’est pas pour moi, je ne supporte pas le froid ! »

Et bien je vous répondrai que c’est justement pour vous !

« Le toumo est une pratique  du bouddhisme adamantin – Vajrayana – tibétain transmise uniquement de maître à disciple et qui vise à repousser les limites de résistance au froid. »

J’ai eu la chance d’être initié par mon Maître puis par Philippe Djoharikian au toumo il y a plusieurs années.

Et j’avoue ne pas supporter le froid comme tout le monde.
Mais cette expérience a tellement transformé et modifié certaines de mes croyances que dès que je le peux je me plonge dans une eau glacée.

Mon corps en ressort comme neuf avec cette sensation d’être guéri  de tout et d’avoir l’esprit tout particulièrement  clair.
Mais la sensation la plus probante est l’explosion de chaleur et de feu dans le ventre puis tout le corps. Je parle bien sûr de l’énergie vitale.

Je vous propose de venir participer dans les montagnes tout près de Lyon à cette initiation au toumo dans un lac magnifique.

Nous commencerons par des kriyas Himalayens, du pranayama et du yoga afin de réveiller notre corps énergétique.
Après cette préparation nous expérimenterons ensemble le toumo en chantant des mantras!

N’ayez crainte, aucune obligation de le faire si vous ne vous en sentez pas capable  ce jour là !
Nous ne sommes pas dans l’égo et nous expérimentons ce qui nous est possible de faire à un moment donné.

Nous profiterons de toute façon de la pratique du yoga en pleine nature dans un cadre magique.

Organisation

Je vous communiquerai l’adresse du point de départ pour rejoindre le lac une semaine avant le stage.. C’est à une heure de Lyon.
Nous partirons tous ensemble de Lyon en co-voiturage.
Le prix comprend la pratique du toumo, le déplacement restant à la charge de chacun.

Vous devrez apporter une tenue pour la pratique du hatha yoga, ainsi qu’une serviette ou un peignoir et des claquettes (pour marcher jusqu’au lac.)
Les tapis de yoga seront fournis sur place.

Lorsque nous sortirons du lac, nous prendrons le temps de boire une tisane pour réchauffer le corps de l’intérieur et se restaurer.
Puis d’apprécier et accueillir cette nouvelle sensation …

Osez faire ce qui vous semble impossible et vous vous  découvrirez des ressources extraordinaires.
L’expérience est un voyage vers l’inconnu, qui nous ouvre l’esprit sur nos propres capacités infinies.

Prix et inscription

45 €/pers (thé,  fruits inclus et accueil au chaud après le toumo)

Inscription à envoyer par voie postale avec vos coordonnés, votre mail ainsi que  le nom et la date du stage.

Harmonie corps et sens
50 rue Joliot Curie
69005 LYON.

Libellé du chèque: Harmonie corps et sens.


Troisième  édition du stage de yoga et randonnée sur le Chemin de Compostelle

Du lundi 16 avril au samedi 21 avril 2018

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Bonjour à toutes et à tous,

Ouverture des réservations !!!

Le stage, ou plutôt cette aventure du corps et de l’esprit, ce chemin initiatique, cette marche  méditative, ce partage dans l’échange ou le silence, ces moments uniques où nous nous re-connectons au plus profond de nous-même et avec ce qui nous entoure… c’est le chemin de Compostelle.

Alors quoi de mieux que de démarrer ces journées par la pratique du Hatha Yoga et finir de même…Eveil de l’esprit, du coeur et de l’énergie.

Les étapes

Jour 1 : Le Puy-en-Velay – St Privat : 23 km. En sortant du Puy enVelay, magnifique panorama avec vue sur l’ensemble du bassin.

Jour 2 : St Privat – Saugues : 18 km. Randonnée du petit chemin pierreux au passage des gorges à Monistrol d’Allier pour aborder enfin le plateau de la Margeride.

Jour 3 : Saugues – Les Faux (ou Lajo) : 26 km. Etape de découverte du plateau de la Margeride, avec ses villages typiques, ses hameaux perdus et ses pâturages entourés de murs de pierre.

Jour 4 : Les Faux – Aumont : 21 km. Cette étape de randonnée traverse toujours le plateau de la Margeride jusqu’à’ Aumont, porte de l’Aubrac, plateau emblématique du chemin de Compostelle.

Jour 5 : Aumont – Nasbinals : 26 km. Traversée du plateau de l’Aubrac : grand plateau occupé par des pâturages, des burons, des murs de pierres sèches et des étendues de fleurs selon l’époque !! Arrivée à Nasbinals, où s’achève notre première semaine sur la route vers Saint Jacques de Compostelle.

Jour 6 : Fin du séjour après le petit déjeuner. Retour en navette au PuyenVelay.

NOTE : Les étapes ne sont pas encore définitives. Il est possible que je modifie légèrement le chemin d’ici le départ en fonction des aléas de l’organisation.

Organisation :

  • Chaque jour nous commencerons par une séance de « yoga du réveil » de 6h00 à 7h00 du matin.
  • De 7h00 à 8h00, petit déjeuner.
  • Départ de la marche à 8h00 précises.
  • Pique-nique le midi environ 1 heure.
  • De 17h30 à 18h30/19h00 Hatha Yoga et initiation à l’auto-massage.
  • Dîner 19h30.
  • Soirée libre.

Le prix comprend :

  • L’hébergement en demi pension à compter du lundi 16 avril jusqu’au samedi 21 avril 2018, après le petit déjeuner. (Me préciser si vous êtes végétarien, intolérant/allergique)
  • Les cours de Hatha yoga
  • Le transport des bagages d’une étape à l’autre (15 kilos maximum par bagage et un seul bagage/pers).
  • Le retour en mini bus de Nasbinals au Puy-en-Velay.

Ne comprend pas :

  • Le transport de votre domicile au point de rendez-vous.
  • La nuit du dimanche au lundi (pour celles et ceux qui souhaitent dormir sur place la veille du départ).
  • Le pique-nique du midi .
  • Les assurances.
  • Les boissons et dépenses personnelles.
  • Frais de parking

Hébergement :  Si vous cherchez le « gîte de charme » et le « confort », ce stage n’est pas pour vous.
Nous partagerons des chambres à deux ou quatre lits, en gîte ou à la ferme.
Repas conviviale autour de grandes tables avec les autres pèlerins du chemin.
La plupart du temps les sanitaires sont communs et la fraternité est de mise.
Nous nous offrons tout de même le luxe de faire transporter nos bagages chaque jour,  d’une étape à l’autre et de ne marcher qu’avec le strict nécessaire pour la journée. (Vous apprécierez beaucoup).
Si vous souhaitez une chambre seule, il est important de me le préciser le plus vite possible et de valider votre inscription au stage le plus tôt possible. Le prix de l’hébergement sera bien sûr à revoir ensemble.

Recommandations importantes

Ce stage est accessible à tous, tant au niveau de la marche que du yoga. Aucune connaissance et pratique n’est requise.

– Cependant, il est impératif de vous entraîner à la marche un peu chaque semaine au moins deux mois avant le départ. Une petite rando de deux à trois heures le week-end par exemple avec vos chaussures de marche et votre sac à dos.
– Le certificat médical est obligatoire. Votre inscription ne sera valide qu’à réception de l’acompte de 30 % lors de l’inscription, du certificat médical, et du solde du règlement 15 jours avant le départ.
La ponctualité est de rigueur : Les journées étant bien remplies, il est important pour la bonne marche du groupe, des cours de Yoga et des départs du matin, d’être ponctuel.

Suite à votre inscription, je vous enverrai les informations utiles pour bien préparer votre randonnée.

Pour ma part, j’emprunterai, pour la quatrième fois  ce chemin et espère vous faire partager cette expérience extraordinaire.

Prix du stage: 620€  ttc.

Inscription et modalité de règlement :

– 150 € d’acompte à envoyer à Harmonie Corps et Sens. (Chèque encaissé)
– Solde du règlement 15 jours avant le départ au plus tard.
– Libellé du chèque : Sébastien GUIBERT.

Harmonie Corps et Sens
50 rue Joliot Curie
Bât 2C
69005 LYON

L’acompte et le solde ne sont pas remboursable.
Un avoir vous sera remis au profit d’activités de cours, formations et bien-être de la société « Harmonie Corps et Sens ».

« L’extraordinaire se trouve sur le chemin des gens ordinaires »

                                                            Paulo Coelho


Fête de fin d’année en couleur, yoga, méditation et repas végétarien.

Le samedi 23 juin de 18h00 à 21h00 ( voir plus…)

Pour le plaisir d’avoir partagé tous ensemble  cette année de pratique, d’expériences, de joies et parfois de  pleurs, d’énergie collective, de rythmes et de chants Sacrés, de dépassement de soi, de confusions et de certitudes, de rigueur et parfois de faiblesse, de ténacité et de lâcher prise, pour toute les fois où nous avons la flemme de pratiquer et que nous y allons quand même, pour toutes les fois où nous avons cet immense plaisir de nous retrouver ensemble dans cet instant privilégié de calme, de sérénité tant recherché dans nos vie si mouvementées….alors pratiquons une dernière fois pour célébrer la saison qui n’est que la fin et le début d’une autre.

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Dress code obligatoire ! Venez avec des couleurs flamboyantes célébrer la vie !

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Un dernier cours suivi d’une méditation puis d’un mantra et pour terminer dans la convivialité un repas végétarien.

Chacun fera preuve d’ingéniosité en apportant un plat végétarien ou une boisson « vivante ».

Participation de  10€/pers pour le cours de yoga et location de la salle.
M’envoyer un mail pour inscription.

Vos amis et famille sont les bienvenus.

Plus nous serons nombreux et plus nous serons….??? ha oui …heureux!

OM NAMAH SHIVAYA !