L’automne et le nez bouché

Pour ouvrir les voies respiratoires,  versez quelques gouttes d’huiles essentielles dans une grande casserole d’eau chaude. Versez 3 gouttes de romarin ou de tea tree, puis 2 gouttes de pamplemousse et 1 goutte de menthe poivrée. Placez la tête au dessus de la casserole   (ou du bol) recouvrez votre tête d’une serviette ou d’un linge et inspirez profondément. Ce mélange est décongestionnant, anti-bactérien et antiviral.