Cours de Yoga à Lyon

Information

Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires.

Toussaint: Cours la première semaine du 23 au 28 octobre. Pas de cours la seconde semaine. Reprise des cours le 6 novembre.
Noël
: du 23 décembre au  7 janvier 2017. Reprise des cours le 8 janvier.
Hiver : Du 10 février au 25 février. Reprise des cours le 26 février.
Pâques : Du 7 avril au 22 avril. Reprise des cours le 23 Avril.
Fin des cours : année 2016/2017 le samedi 30 juin.

Les cours débutent la semaine du 11 septembre 2017.

Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires hormis la première semaine des vacances de la Toussaint.

Adaptés à tous, du débutant au pratiquant expérimenté, « Harmonie, Corps, et Sens » enseigne le Hatha Yoga traditionnel à Lyon sous tous ces aspects : Les postures ( Asanas), la respiration ( Pranayama) et la méditation.
Ne bénéficiant pas tous des mêmes aptitudes physiques (santé, âge…), l’enseignant adapte individuellement les postures à chacun d’entre vous.

Il n’est pas question ici de compétition mais bien d’une « union avec soi même « .

« Je comprends que je peux quitter une posture à tout moment si je le juge nécessaire »

 

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Prenez votre temps, ne vous jugez pas, écoutez votre corps, vos sensations et appréciez.

L’harmonie « corps esprit » se met en place avec le temps !

 

 


Les lieux de cours de  Yoga à Lyon

Théatre de l’Uchronie

imageCours le lundi de 10h30 à 12h00.(Complet-inscription sur sur liste d’attente)
Le théâtre de l’Uchronie est situé au 19 rue de Marseille, Lyon 69007.
Début des cours le 11 septembre
Adultes et adolescents.
Tous niveaux.


Espace Re-source

1466695542Cours le mardi de 19h00 à 20h30.( Reste deux places)
Re-source, centre de bien-être et de développement personnel, situé au 13 cours d’Herbouville, Lyon 69004.
Début des cours le 12 septembre
Adultes et adolescents.
Tous niveaux.


Association Ambr’uns

image-1-Cours  mercredi de 9h30 à 11h00. (Reste 6 places)
-Cours le jeudi de 19h00 à 20h30.(Complet-inscription sur sur liste d’attente)
25 rue des Fossés du Trion. Espace Benoist-Mary au coeur du quartier de Saint-Just – Lyon 69005.
Adultes et adolescents.
Tous niveaux.


Les miroirs du ciel

Méditation guidée : Vendredi de 18h00 à 18h30 ( Gratuit pour tout les inscrits en Hatha Yoga)
Attention, fermetures des portes  à 18h00 précise !

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Hatha Yoga: Vendredi  de 18h30 à 20h00
( Complet-inscription sur sur liste d’attente)
Ouverture des portes de la salle à 18h25.

« Les Miroirs du Ciel s’installe au cœur de Lyon 4,
une belle salle de 58m2 donnant sur un jardin zen

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 Tarifs

Cours de  YOGA

  •  Cours d’essai : 15 euros .Le cours d’essai est gratuit s’il est suivi d’un engagement.
  • Une séance ponctuelle  : 20 €
  • Carte forfait de 5 séances : 90 € (Valable trois mois, 18€/cours)
  • Carte  forfait de 10 séances : 160 € (Valable 6 mois, 16€/cours)
  • Carte forfait de 20 séances : 280 €  (Valable un an, 14€/cours)
  • Abonnement**  annuel ( 37 cours) : 420 € .(Validité de date à date, 11,35€/cours)
  • Abonnement annuel** ( 74 cours ) : pour deux cours hebdomadaire 580€. (7,83€/cours)

** Ce tarif peut s’appliquer au prorata jusqu’à fin janvier.

Le principe du forfait vous permet de venir quand vous le souhaitez

 

MEDITATION

  • Une séance ponctuelle  : 10 €
  • Carte  forfait de 10 séances : 75 € (Valable 6 mois, 7,50€/cours)
  • Carte forfait de 20 séances : 130 €  (Valable un an, 6,50¥/cours)
  • Abonnement**  annuel ( 37 cours) : 200 € .(Validité de date à date, 5,40€/cours)
  • Ce cours est gratuit pour tous les élèves inscrits aux cours de yoga.
    (quelque soit la salle de cours à Lyon)

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Cours individuel à domicile

( déplacement compris)

  • 1h00 : 45 euros
  • 1h30 : 60 euros

Modalités de règlement

  • Pour l’inscription annuelle, les cours manqués ne peuvent pas être récupérés.
  • Il est possible d’échelonner le paiement de l’abonnement annuel ( un paiement par  trimestre. Les chèques sont à fournir au jour de l’inscription et ne sont pas  remboursables).
  •  Il est  possible d’échelonner le paiement de la « carte forfait 20 séances » en deux ou trois fois échelonnées sur les mois suivants l’inscription.
  • Libellé des chèques : Harmonie corps et sens
  • carte et abonnement nominatifs
  • Tarifs réduits pour étudiants, chômeurs et artistes, sur présentation de carte : 15 %
  • Les cours, forfaits et abonnements ne sont pas remboursables. 

Inscription Hatha Yoga

formulaires

Adhésion 2017:2018 HCES

Questionnaire-santé-HCES.pdfQuestionnaire-santé-HCES.pdf


Pratique du Hatha Yoga

Concernant la pratique, il est préférable de porter une tenue ample afin de faciliter les mouvements et d’être à jeun 1h30 à 2h00 avant le cours. Vous pouvez bien sur boire de l’eau ou des tisanes.

Hydratez vous !

Merci d’arriver un peu avant le début du cours. Si par un contre-temps vous ne pouvez être à l’heure, assurez-vous que les dix minutes de « relaxation » en début de cours soit terminées afin de ne pas perturber ce moment qui nécessite un « grand silence ».

Chaque studio est équipé de tapis. Vous pouvez cependant amener votre matériel préféré : Tapis, coussin, couverture, bloc…


La méditation au coeur du Hatha Yoga

chine-ipad-1080La méditation est une pratique mentale et/ou spirituelle. Elle est au coeur de la pratique du Hatha Yoga. C’est une pratique visant à obtenir la « paix intérieure« .

Une pratique régulière permet  de se rendre compte que derrière le tumulte des pensées, il y a le « calme » auquel vous pouvez accéder.

Je vous proposerai différentes techniques issues de la tradition du Hatha Yoga mais aussi celles qui m’ont été transmises par « Maître Guo »  lors de mon séjour à l’Académie de Shaolin, province de Shandong, Chine.

La pratique des Asanas prépare à la méditation. En libérant les « noeuds » du corps et de l’esprit, nous accédons progressivement aux sensations du corps subtil, à notre énergie.

Les expériences méditatives montrent que chaque pratique peut être différente : Le calme bien sur, mais aussi être submergé de bonheur, de joie, vivre un instant de « grâce », vivre une seconde comme un instant d’éternité…et d’amour.

 

Lâcher prise, s’abandonner à soi-même, ne pas « contrôler » est loin d’être évident.
C’est pour cela que nous aborderons tout au long de l’année,  différentes techniques de méditation.

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Chaque cours se terminant par une méditation guidée (ou pas) d’environ 15 minutes.

« Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une fois le tour de lui-même. » – Mahatma Gandhi


Cours privés de Hatha Yoga à domicile

Je suis disponible pour des suivis individuels à domicile :

  • Sur le mont Arnica, parc du Pilat, 03/12/17
    Sur le mont Arnica, parc du Pilat,12/03/17

    Cours ponctuel de 1h00 (45€)

  • Cours de 1h30 (60 euros)
  • Cours réguliers (tarifs dégressifs en fonction du nombre de cours)

Un espace suffisamment  grand pour deux tapis, ainsi qu’une pièce calme sans passage, et chauffée en hiver est souhaitable pour votre confort.

Pourquoi des cours individuels de Hatha Yoga ?

Certes les cours de yoga individuels sont plus chers que les cours collectifs. Mais la prestation individuelle vous permet de faire un grand pas sur votre pratique.

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Apprenez à construire une séance de yoga tout en en respectant les principes. Le but étant de vous transmettre des outils pour que vous puissiez pratiquer seul chez vous. Nous aborderons bien sûr les techniques détaillées des Asanas (postures), du Pranayama (respiration), de la méditation et relaxation.

Ces cours étant axés uniquement sur vous, il n’est pas nécessaire qu’un suivi hebdomadaire soit mis en place. Le but étant de trouver « in fine » votre autonomie.